Breddegymnastik

Info



Breddegymnastik 


Har du masser af energi, mangler udfordringer eller er du bare vild med at slå vejrmøller og hoppe i trampolin? Så er breddegymnastik i ROG helt sikkert noget for dig. 


Gymnastisk grundtræning

Breddegymnastik er børn i alderen 4-14 år. Træningen vil tage afsæt i de gymnastiske grundelementer: Balance, kropsposition, rytme og koordination. Gymnasten vil lære de mest basale rytmiske bevægelser og begynderspring gennem leg og redskabsbaner. 


Udvikling i eget tempo

På vores børnehold får alle børn mulighed for at udvikle sig og udnytte deres potentiale - uanset startniveau. Grundpillerne er tryghed, gymnastikglæde og udvikling.


Træningens opbygning

Træningen vil bestå af en fælles opvarmning til musik. Her vil der både være stafetter, lege, rytmiske bevægelser og motoriske udfordringer. Dernæst vil der være spring på redskabsbaner cirkulært og/eller i små grupper. Der øves små serier og springomgange som ender ud i en flot opvisning til ROG&rsquos forårsopvisning.


Faciliteter

Vi har mange fede springredskaber til rådighed for alle vores børnehold. Trampoliner, store måtter, oppustlige spingbaner og bløde skumredskaber står klar til brug på alle vores lokationer.


Forventninger til forældre

  • Barnet har sportstøj på til træning
  • Der er medbragt drikkedunk (spisning foregår på andre tidspunkter)
  • Trænernes regler ifm. at overvære træningen respekteres
  • Støt op om fællesskabet på holdet ved at deltage regelmæssigt til træning


Kontingentet inkluderer

Kontingentet dækker træning i hele sæsonen og en forenings t-shirt til gymnasten.

Der er taget højde for helligdage, skoleferier samt evt. enkelte aflysninger i kontingentprisen.


Ekstra udgifter

Der kan evt. komme yderligere udgifter til sociale arrangementer.


Vigtige arrangementer

Juletræsfest d. 11. december 2022
Forårsopvisning søndag d. 12. marts 2023. 

Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

Spring og spilopper 6-9 år206
Mandag Tid: 17:30 - 18:45
Sted: Nyager Skole, Drengesalen
Træner: Rie Lund Nielsen / Søren Christensen /

Målgruppe: Dette hold er både for nybegyndere og øvede. Holdet er særligt for dem, der ikke gider sidde stille. På holdet er det muligt at have en forældre med, men det er ikke et krav.


Træningsfokus: Vi har fokus på at have et højt aktivitetsniveau. Èt af vores mottoer er: Køer hører til på kløvermarken (og ikke i gymnastiksalen!). Børnene varmer op med leg og øvelser til musik, mens de voksne pakker redskaber ud. Der vil være redskabsbaner, hvis formål er balance og mod. Andre vil have formålet at blive stærkere og få en god kropsfornemmelse. Sidst men ikke mindst vil der være redskabsbaner, der træner den unge gymnast i kolbøtter, håndstand, vejrmøller, araberspring, kraftspring, flikflak, forlæns og baglæns salto. 

Vi har som mål at børnene får mange gentagelser og få rettelser. Børnene skal så vidt muligt lege sig til re relevante bevægemønstre, der er grundliggende for at lære de forskellige spring.


Forældre er nogle gange med til legene (f.eks. Sørøver-fange, høvdinge-hold, kamp-lege, reaktionslege o. lign.)

Forældrene er ALTID med til at flytte redskaber ind og ud, og det er også et fast element på holdet, at forældrene indgår som hjælpere ved de mange baner.


Holdnummer: 206
Periode: 12.09.2022 - 01.05.2023
Rater: 4
Ratepris: 600 kr.
Engangsbeløb 2400 kr.
Tilmeld

Spring, rytme, dans 10-15 år211
Mandag Tid: 18:15 - 20:00
Sted: Rødovre Skole, Gul sal
Torsdag Tid: 18:00 - 20:00
Sted: Nyager Skole, Drengesalen
Træner: Amalie Breum / Amalie Hansen / Sofie Bertram /
Hjælpetræner: Clara Søndergaard /
Holdnummer: 211
Periode: 01.09.2022 - 27.04.2023
Rater: 4
Ratepris: 750 kr.
Engangsbeløb 3000 kr.
Tilmeld

Kolbøttebanden (hold for børn med særlige behov)209
Tirsdag Tid: 15:30 - 16:30
Sted: Rødovrehallen, Hal 4
Træner: Josephine Aagaard /
Hjælpetræner: Cecilie Breum /

Velkommen til ROG´s nye tiltag, nemlig kolbøttebanden! 

Målgruppe: Dette hold er et hold for børn med særlige behov. Det er muligt at medbringe sin egen støtteperson efter aftale. Vi vil i denne sæson lave et hold med op til 10 børn der har lyst til gymnastik og leg i mindre grupper og uden for mange andre forstyrrelser. 

Træningsfokus: Undervisningen vil være bygget op på samme måde hver gang. Vi har fokus på at have redskaber der visuelt støtter op om strukturen for timen.
Vi mødes kort i en cirkel hvor vi kort siger hej til alle og krydser af.  Derefter vil der være en opvarmning ud fra piktogrammer og evt. en løbe-leg. 

Der vil hver gang være musik til opvarmningen. Derefter vi selve gymnastikken gå i gang. 

Vi kører med en bane med mindst 2 genkendelige aktiviteter hver gang.  Trampolin og spring fra højder ned i skumgraven. Vi vil udfordre børnene gradvist motorisk og der vil hver gang være fokus på basisbevægelser såsom kravle, rulle, frit fald, løb samt øvelser og leg med hoved nedad.  Vi slutter af med en kort snak om dagen og et på gensyn. 

Vi vil stille høreværn til rådighed for dem der har brug for mindre lyd.

Holdnummer: 209
Periode: 06.09.2022 - 25.04.2023
Rater: 4
Ratepris: 400 kr.
Engangsbeløb 1600 kr.
Tilmeld

Drengespring 6-9 år204
Tirsdag Tid: 17:00 - 18:30
Sted: Rødovre Skole, Gul sal
Træner: Paul Mitchell /
Hjælpetræner: Alfred Vincentz Reitz / Christopher Mitchell / Rune Thykier / William Mitchell /
Mini-hjælper: Tobias Holm /

Målgruppe: Dette hold er for drenge i alderen 6-9 år. Elsker du at springe rundt på redskaber? Så er dette hold noget for dig. 


Træningsfokus: Vi træner fede spring og sjove gymnastiske færdigheder, som vil være med til at udvikle dig som gymnast. På drengeholdet tager vi også afsted til drengetræf, som er et event, hvor mange danske drenge fra danmark er samlet en weekend og laver fed gymnastik sammen. På dette hold vægter vi fællesskabet højt. 

Holdnummer: 204
Periode: 06.09.2022 - 25.04.2023
Rater: 4
Ratepris: 600 kr.
Engangsbeløb 2400 kr.
Tilmeld

Spring, rytme & dans 4-6 år200
Tirsdag Tid: 18:00 - 19:00
Sted: Nyager Skole, Drengesalen
Træner: Anna Beck Jensen / Laura Rother Søndergaard / Melina Andersen /

Målgruppe: Dette hold er for dig der gerne vil have det sjovt og lave en masse gymnastik. Så hvis du er vild med at slå vejrmøller og kolbøtter og har lyst til at udfordre det noget mere, så er hold 200 et hold for dig.

På holdet står tre smilende og dygtige trænere klar hver tirsdag til at lære dug gymnastik, samtidig med at vi har det sjovt med dig og hele holdet. 


Træningsfokus: Vi øver grundlæggende øvelser såsom at hoppe, løbe, slå vejrmøller, kolbøtter og ophop i trampolin. Derudover øver vi rytmiske bevægelser og danser til fed musik.

Holdnummer: 200
Periode: 06.09.2022 - 25.04.2023
Rater: 4
Ratepris: 400 kr.
Engangsbeløb 1600 kr.
Tilmeld

Drengespring 10-15 år212
Tirsdag Tid: 18:45 - 20:15
Sted: Rødovre Skole, Gul sal
Træner: Mikael Holm / Paul Mitchell /
Hjælpetræner: Alfred Vincentz Reitz / William Mitchell /

Målgruppe: Dette hold er for drenge i alderen 10-15 år. Elsker du at springe rundt på redskaber? Så er dette hold noget for dig. 


Træningsfokus: Vi træner fede spring og sjove gymnastiske færdigheder, som vil være med til at udvikle dig som gymnast. På drengeholdet tager vi også afsted til drengetræf, som er et event, hvor mange danske drenge fra danmark er samlet en weekend og laver fed gymnastik sammen. På dette hold vægter vi fællesskabet højt. 

Holdnummer: 212
Periode: 06.09.2022 - 25.04.2023
Rater: 4
Ratepris: 600 kr.
Engangsbeløb 2400 kr.
Tilmeld

Spring, rytme og dans 10-15 år210
Tirsdag Tid: 19:00 - 20:00
Sted: Nyager Skole, Drengesalen
Træner: Anna Beck Jensen / Laura Rother Søndergaard / Melina Andersen /

Målgruppe: Dette hold er for dig som er mellem 10-15 år, som har lyst til at udvikle dig med springgymnastik og rytme. Der er plads til alle niveauer på dette hold. Kammeratskab vægtes højt så vi alle kan have det sjovt med hinanden.


Træningsfokus: Der fokuseres på springdelen, hvor vi øver teknik og udvikler os frem mod de ambitioner, som hver gymnast måtte have. Vi øver derudover en rytmeserie, som vi har med til forårsopvisningen i marts måned. 

Holdnummer: 210
Periode: 06.09.2022 - 25.04.2023
Rater: 4
Ratepris: 400 kr.
Engangsbeløb 1600 kr.
Tilmeld

Spring & rytme 6-9 år203
Onsdag Tid: 17:00 - 18:00
Sted: Rødovre Skole, Gul sal
Træner: Melina Andersen /
Hjælpetræner: Freja C. Andersen / Olivia Isabella Skjoldegaard / Selina Lea Jensen /

Målgruppe: Dette hold er for dig der ikke sidder stille. Du skal være klar på en udfordring og have lyst til at springe og danse. Så vil vi garantere, at du kommer til at have det super sjovt. Gennem sæsonen skabes der venskaber på tværs af holdet, hvilket har skaber en helt unik stemning. 


Træningsfokus: På dette hold bliver du undervist i forudsætningstræning, så du lærer at stå på hænder, lave vejrmøller, hoppe i trampolin og danse til musikkens takter.

Holdnummer: 203
Periode: 07.09.2022 - 26.04.2023
Rater: 4
Ratepris: 400 kr.
Engangsbeløb 1600 kr.
Tilmeld

Spring, rytme & dans 4-6 år201
Torsdag Tid: 16:00 - 17:00
Sted: Nyager Skole, Drengesalen
Træner: Amalie Breum / Amalie Hansen / Sofie Bertram /
Mini-hjælper: Maja Ulrikke Hirsbæk / Viola Kaas Larsen /

Målgruppe: Elsker du at springe og danse? Hvis dit svar er ja, se så skal du tilmelde dig dette hold. 

Holdet er for dig mellem 4-6 år, som har massere af energi og er vild med at slå vejrmøller og hoppe i trampolin og danse. 


Træningsfokus: Træningen vil bestå af en fælles opvarmning til musik. Her vil der både være stafetter, lege, rytmiske bevægelser og motoriske udfordringer. Dernæst vil der være spring på redskabsbaner cirkulært og/eller i små grupper. 

Holdnummer: 201
Periode: 01.09.2022 - 27.04.2023
Rater: 4
Ratepris: 400 kr.
Engangsbeløb 1600 kr.
Tilmeld

Spring, rytme og dans 4-6 år202
Torsdag Tid: 17:00 - 18:00
Sted: Nyager Skole, Drengesalen
Træner: Amalie Breum / Amalie Hansen / Sofie Bertram /
Mini-hjælper: Maja Ulrikke Hirsbæk / Viola Kaas Larsen /

Målgruppe: Elsker du at springe og danse? Hvis dit svar er ja, se så skal du tilmelde dig dette hold. 

Holdet er for dig mellem 4-6 år, som har massere af energi og er vild med at slå vejrmøller og hoppe i trampolin og danse. 


Træningsfokus: Træningen vil bestå af en fælles opvarmning til musik. Her vil der både være stafetter, lege, rytmiske bevægelser og motoriske udfordringer. Dernæst vil der være spring på redskabsbaner cirkulært og/eller i små grupper. 

Holdnummer: 202
Periode: 01.09.2022 - 27.04.2023
Rater: 4
Ratepris: 400 kr.
Engangsbeløb 1600 kr.
Tilmeld venteliste

Spring & rytme 6-9 år207
Torsdag Tid: 17:00 - 18:00
Sted: Nyager Skole, Pigesalen
Træner: Donika Selmani / Malou Rosenberg Bergholt /

Målgruppe: Dette hold er for dig der ikke sidder stille. Du skal være klar på en udfordring og have lyst til at springe og danse. Så vil vi garantere, at du kommer til at have det super sjovt. Gennem sæsonen skabes der venskaber på tværs af holdet, hvilket har skaber en helt unik stemning. 


Træningsfokus: På dette hold bliver du undervist i forudsætningstræning, så du lærer at stå på hænder, lave vejrmøller, hoppe i trampolin og danse til musikkens takter.

Holdnummer: 207
Periode: 01.09.2022 - 27.04.2023
Rater: 4
Ratepris: 400 kr.
Engangsbeløb 1600 kr.
Tilmeld venteliste

Dans, Hiphop og Showdance 10-14 år (kun piger)213
Torsdag Tid: 17:00 - 19:00
Sted: Valhøj Skole, Drengesalen
Træner: Melissa Larsson /

Målgruppe: Du skal have stor LYST til at bevæge dig til musik, og så skal du være klar på forskellige bevægelses- og rytmiske udfordringer. 


Træningsfokus: Vi indøver flere små rytmiske serier, med inspiration fra forskellige genre, hiphop, house, showdans, gymnastik, cheerleading og akrobatik. Der vil være par- og gruppearbejde hvor vi skal arbejde med kropsforståelse og danseglæde. Vi bevæger os gradvist frem så kompleksiteten i øvelserne hele tiden er tilpasset holdets niveau. Vi har fokus på at skabe et trygt fællesskab, hvor der er plads til at fejle og grine sammen.

Kom og dans med - det bliver sjovt! 

Holdnummer: 213
Periode: 01.09.2022 - 27.04.2023
Rater: 4
Ratepris: 600 kr.
Engangsbeløb 2400 kr.
Tilmeld

Spring & rytme 6-9 år208
Torsdag Tid: 18:00 - 19:00
Sted: Nyager Skole, Pigesalen
Træner: Donika Selmani / Malou Rosenberg Bergholt /

Målgruppe: Dette hold er for dig der ikke sidder stille. Du skal være klar på en udfordring og have lyst til at springe og danse. Så vil vi garantere, at du kommer til at have det super sjovt. Gennem sæsonen skabes der venskaber på tværs af holdet, hvilket har skaber en helt unik stemning. 


Træningsfokus: På dette hold bliver du undervist i forudsætningstræning, så du lærer at stå på hænder, lave vejrmøller, hoppe i trampolin og danse til musikkens takter.

Holdnummer: 208
Periode: 01.09.2022 - 27.04.2023
Rater: 4
Ratepris: 400 kr.
Engangsbeløb 1600 kr.
Tilmeld

Spring & rytme 10-15 år214
Torsdag Tid: 19:00 - 20:00
Sted: Nyager Skole, Pigesalen
Træner: Donika Selmani / Malou Rosenberg Bergholt /

Målgruppe: Dette hold er for piger og drenge, der gerne vil fortsætte træningen eller prøve gymnastik for første gang.


Træningsfokus: Vi vil have fokus på gymnastikkens basale spring som vejrmøller, saltoer, stå på hænder og meget mere. Vi vil lave en kort opvarming med sving, hop og styrke efterfulgt af leg og gymnastik. 

Holdnummer: 214
Periode: 01.09.2022 - 27.04.2023
Rater: 4
Ratepris: 400 kr.
Engangsbeløb 1600 kr.
Tilmeld

Spring & rytme 6-9 år205
Lørdag Tid: 10:30 - 11:30
Sted: Rødovre Skole, Gul sal
Træner: Maria Klitholm Willumsen /
Hjælpetræner: Leonora Søberg Thøgersen /
Mini-hjælper: Hannah Barsøe Pedersen / Irmelin Marie Jakobsen /

Målgruppe: Holdet er for barnet, der tidligere har gået til gymnastik. Måske har I tidligere været tilmeldt et forældre/barn hold, og jeres barn er nu klar til at stå på egne ben. Eller måske er gymnastik det store hit, men dit barn har aldrig gået til gymnastik før, så er dette hold et godt valg. 


Træningsfokus: På holdet øver vi både at lytte og hører efter, men også at lege os igennem øvelserne, så vi hele tiden bliver bedre og bedre. Vi har fokus på, at så længe man prøver, så er man sej. Vi øver alle de basale gymnastikøvelser, og udvikler træningen i takt med gymnasterne. Vi har fokus på, at der skal være plads til alle, og at det først og fremmest skal være sjovt at gå til gymnastik. 

Holdnummer: 205
Periode: 03.09.2022 - 29.04.2023
Rater: 4
Ratepris: 400 kr.
Engangsbeløb 1600 kr.
Tilmeld

Events

Sponsorer