ROG´s Sommerprogram 2022

Er du til spring og fart? Til yndefylde rytmiske bevægelser? Til rope skipping, parkour eller showdance? Rødovre og Omegns Gymnastikforening (ROG) har hold for både børn, unge og voksne og for begynder, let øvet og øvet. ROG''''s sommerprogram gir dig muligheden for at prøve gymnastikken af inden næste sæson. Eller mulighed for at fortsætte indeværende sæson.

Se oversigtsplan for alle ROG´s Sommerhold 2022 her  

Nedenfor følger en lidt mere detaljeret beskrivelse af sommerholdene.

Husk du skal oprette en medlemsprofil, før du kan tilmelde dig et hold i ROG - Opret en medlemsprofil her

Sommerhold - Børne spring-/rytmehold

Vi udbyder børne spring- og rytmehold i maj og juni måned for følgende aldersgrupper:

Børn: 4-6 år

Børn: 6-9 år

Unge: 10-14 år

Bemærk nogle af holdene træner kun i maj måned.

Find det hold der passer dig nedenstående.

Opvisningsgymnastik

Hvad er opvisningsgymnastik?

Både socialt- og lærerigt

Parkour

Har du masser af energi, mangler udfordringer eller er du bare vild med seje parkour-tricks? Så er ét parkour hold i ROG helt sikkert noget for dig.

Motorisk grundtræning

Parkour er for både piger og drenge, begyndere og øvet. Vi øver de grundlæggende fysiske kompetencer som kravl, hop, hink, rul, løb og sving, og vi udfordrer og rykker vores grænser.

Fællesskab

Der lægges stor vægt på det sociale fælleskab - hvor vi respekterer og støtter hinanden. Alle får mulighed for at udvikle sig og udnytte deres potentiale - uanset startniveau. Grundpillerne på vores parkourhold er tryghed, fællesskab og udvikling. Der vil være fokus på god stemning og motiverende energi på tværs af niveauerne.

Træningens opbygning

Udøverne vil tilegne sig parkour-færdigheder gennem samarbejdsøvelser, lege og personlige udfordringer. Der vil være fokus på at træne grovmotorikken via legende brug af både inde- og uderum. Teknikken bag de mere avancerede parkourøvelser, vil blive introduceret i takt med den enkeltes udvikling.

Faciliteter

Vi har mange fede faciliteter til rådighed for alle vores parkourhold. Gymnastiksale med ribber, bomme, store måtter og diverse plintkasser står klar til brug på alle vores lokationer. Vi træner også udendørs på trapper, bænke, stativer, m.m.

Forventninger til forældre

• Barnet har "løst" tøj på - til at bevæge sig i
• Der er medbragt drikkedunk (spisning foregår på andre tidspunkter)
• Trænernes regler ifm. at overvære træningen respekteres
• Støt op om fællesskabet på holdet ved at deltage reglmæssigt til træning

Sommerholdet er for piger årgang 2015-2016, som har lyst til at lave en masse gymnastik og blive dygtig til gymnastik. Du elsker f.eks. at have en masse kolbøtter/vejrmøller hjemme på stuegulvet

Vi skal arbejde med gymnastikkens grundelementer, såsom: hop, kropsspænding, balance, sving, ruller, hovedstand, håndstand, vejrmøller, tilløb til trampet, opspring og en masse andre sjove ting,

Holdet giver dig mulighed for at afprøve TeamGym-træningsformen på begynder niveau. Gymnasterne bliver efterfølgende henvist/anbefalet et hold i foreningen, som vil passe til dem. Nogle vil blive anbefalet TeamGym Aspirantpigeholdet og andre vil blive anbefalet et andet. Alle forældre får en mail efter den sidste træning onsdag d. 22.6.2022

Stor smidighed kombineret med styrke

Rytmisk sportsgymnastik tager sit udspring i ballettens verden, da serierne, som gymnasterne udfører, er meget feminine, yndefulde og bærer præg af diverse bevægelser og øvelser fra ballet. Kendetegnene ved en rytmisk sportsgymnast er derfor først og fremmest smidighed, elegance og balance.

Sig ja - til ROG KlubFrivillig

I ROG lancerer vi nu ROG KlubFrivillig for at kunne realisere flere projekter og aktiviteter for vores medlemmer.

ROG KlubFrivillig er for alle, som har lyst til at give foreningen en hjælpende hånd. Om det blot er et par timers hjælp til stoleopsætning til vores forårsopvisning, som kontrollør i døren til Åben hal eller større udvalgs- eller bestyrelsesopgaver.

Hvad skal jeg lave?

Som medlem af ROG KlubFrivillig skriver vi til dig, når der er opgaver foreningen har brug for frivillige til. Du bidrager kun med det du har tid, lyst og mulighed for.

Eksempler på frivillige opgaver:

• Bestyrelsesarbejde (fra få til mange timer om måneden)
• Journalistik til Rødovre Lokal Nyt (ca. én artikel i kvartalet)
• Billetkontrol til Åben hal i sommerferien (2 timer)
• Mandkraft til løft af redskaber ind og ud af trailer til opvisninger/konkurrencer (1-3 timer)
• Fotograf til forårsopvisningen (4-5 timer)
• Oprydning/rengøring efter arrangementer (1-2 timer)

Fordelene ved at være medlem

Du bliver en del af et socialt fællesskab, som du får sjove og hyggelige timer sammen med hen over året.

Sådan kommer du med i ROG KlubFrivillig - det er helt gratis!

Bliv passiv medlem i ROG

Som passiv medlem bevarer du din anciennitet i foreningen, hvis du fx er på efterskole eller ude at rejse.

Bliv støttemedlem i ROG

Som støttemedlem i ROG støtter du vores forening, og du kommer gratis ind til vores forårsopvisning sammen med 1 barn under 15 år.