På opvisningsholdet træner vi både spring, rytme og bevægelse sammen med de øvelser, som giver gymnasterne den nødvendige styrke og smidighed. Hvis du kunne tænke dig eller måske endda elsker at optræde foran et publikum, gerne vil springe og træne din krop og samtidigt gerne vil være en del af et fedt socialt fællesskab, så er opvisningsgymnastik det perfekte valg for dig. Der arbejdes hver sæson med en et nyt opvisningsprogram, som typisk består af spring, rytme og akrobatik. Der afprøves nye og anderledes ting hver sæson, som vil blive implementeret i opvisningsprogrammet - måske du har et gemt talent, som kan inspirere trænerne? Det betyder, at træningen er alsidig og både fokuserer på rytme, spring, teamwork og performance.

På performanceholdene vægter vi det sociale meget højt. Vi sikrer at alle kender hinanden og laver forskellige aktiviteter i forskellige grupper. Yderligere laves der en social aktivitet for alle holdene i løbet af sæsonen. Der arbejdes målrettet og seriøst til træningerne med gymnasternes udvikling, og så hygges og fjolles der til de sociale arrangementer.