2019/2020 01.08.2019  -  30.06.2020
Vejledning

Velkommen til ROG sæson 2019/2020

Se sæsonprogrammet med detaljeret holdbeskrivelse HER

Har du spørgsmål, kan du altid kontakte os på rog@rog.dk 


Spring og rytme 6-10 år (6-10)
 
 VELKOMMEN TIL SPRING OG RYTME 6-9 ÅR
MIX HOLD
HOLD 130 MIX HOLD MED SPRING, RYTME OG GANG I DEN 7-9 ÅR
 
FOR PIGER: 
HOLD 132 SPRING FOR PIGER 6-8 ÅR
HOLD 142 SPRING OG RYTME, LET ØVEDE PIGER 6-9 ÅR
HOLD 148 SPRING FOR PIGER 7-9 ÅR
HOLD 151 SPRING OG RYTME FOR PIGER 7-10 ÅR 
På alle hold er der fælles start og afslutning, opvarmning, styrke, balance og smidighed.
Læs mere under de enkelte hold, hvor du også kan se aldersgruppen på holdene.
Kontingentet betales i 1 rate og enkelte hold kan deles i 4 rater.
Kontingentet dækker træning og administrationsgebyr.
Der er taget højde for helligdage, skoleferier samt evt. enkelte aflysninger, der kan forekomme. 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Parkourhold (Par)
 
 
 VELKOMMEN TIL PARKOURHOLD
Hold 163 Parkour fo 7-8 år, begyndere og let øvet
Hold 164 Parkour for 9-10 år, begynder og let øvet 
Hold 165 Parkour 10 år og derover, let øvede og øvede
Parkour er for både piger og drenge, begyndere og øvet
Vi øver de grundlæggende fysiske kompetencer som kravl, hop, hink, rul, løb og sving, og vi udfordrer og rykker vores grænser. Vi træner både inde og ude.
Der lægges stor vægt på det sociale, som fx gruppedynamik, hvor vi respekterer og støtter hinanden.
Kontingentet kan betales i 1 elelr 4 rater. 
Kontingentet indeholder kontingent, en t-shirt samt administrationsgebyr.
Der er taget højde for ferie og helligdage, og enkelte aflysninger, der kan forekomme.
Tilmeld/Læs mere - (3)

Opvisningshold 10-18 år (Opv)
 
 
VELKOMMEN TIL
HOLD 152 OPVISNINGSHOLDET 10-18 ÅR
I UGE 33-35 ER DER PRØVETRÆNING OG UDTAGELSE
EFTER UDTAGELSEN ÅBNES FOR TILMELDINGEN (30. AUGUST)
Har du lyst til at vise hvor sej du er til gymnastik? Så er opvisningsholdet noget for dig.
På opvisningsholdet har du mulighed for at komme ud til opvisninger og vise hvad du og dit hold kan.
Vi er et socialt hold, som vægter fællesskab højt, og med vores store aldersforskel, er der en masse, som vi kan lære af hinanden. Lyder det som noget, du vil være en del af? Så håber vi, at se dig, når vi holder udtagelse på holdet. 
For at komme til udtagelse på holdet, skal du kunne lave en salto i mini trampolinen og rondat (araberspring på banen. 
Udtagelsen finder sted i uge 33 og 34, hvor trænerne vil vurdere gymnasterne på niveau, men vægter især også hvordan du indgår i fællesskabet på holdet og hvordan dit gå-på-mod og engagement er til træning. Bliver du ikke udtaget til opvisningsholdet, så vil vi gøre vores bedste for at finde en plads på et andet hold i vores forening. Udtagelsen vil ske efter sidste åbne træninge, som er mandag den 19. august.
Bliver du udtaget til opvisningsholdet, forventer vi at du er engageret og har lyst til at give alt hvad du har – du får SÅ meget igen! Udover opvisninger vil der være flere sociale arrangementer.
Vi træner fast 2 gange om ugen, hvor det forventes, at du møder op. Ligeledes gælder det vores opvisninger, som der vil flere af gennem sæsonen.
Der må forventes at forekomme yderligere udgifter ifb. med tøj, arrangementer eller lign., men det vil I høre mere om, når der i starten af sæsonen vil være et forældremøde. Vi glæder os til at se dig.
 Kontingentet kan betales i enten 1 eller 4 rater.
Kontingentet dækker træning og administrationsgebyr.
Der er taget højde for helligdage, skoleferier samt evt. enkelte aflysninger, der kan forekomme.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Grand Prix - Æstetisk gymnasti (Grand)
Velkommen til Grand Prix - Æstetisk gymnastik 
 

Holdet er for 8-12 år. Dette hold træner 2 gange om ugen, og er man deltager på dette hold, så kræves det at man deltager til træning begge dage.
Formålet med holdet er at vise, at små børn også nemt kan lære gymnastiske færdigheder i en tidlig alder.
Mål med dette hold er: At skabe rammer der gør at gymnasten udvikler sig motorisk til musik. Gymnastik vil hjælpe piger med at udvikle elegante, yndefulde udtryk, smidighed, koordination, musikalitet, artisteri, målrettethed, viljestyrke, vil bidrage til at forme din kropsholdning og styrke dit helbred.
Den rytmiske del vil foregå til kendte popsange, hvor kroppens egen styrke og bevidsthed udfordres.
Hvis vi synes nogle af gymnasterne kan/vil udfordres lidt mere, kan vi stille op i en åben konkurrence.

 

Tilmeld/Læs mere - (1)

Rytmisk Sportsgymnastik (RytSp)
 
VELKOMMEN TIL RYTMISK SPORTSGYMNASTIK
Rytmisk Sportsgymnastik er elitehold, der deltager i konkurrencer.
Se mere info under de enkelte hold.
Kontingentet kan betales i enten 1 eller 4 rater.
Kontingentet dækker træning og administrationsgebyr.
Der er taget højde for helligdage, skoleferier samt evt. enkelte aflysninger, der kan forekomme. 
Tilmeld/Læs mere - (2)

TeamGym Drenge (T Dre)
 
VELKOMMEN TIL TEAMGYM - DRENGE
I UGE 33-35 ER DER PRØVETRÆNING OG UDTAGELSE
EFTER UDTAGELSEN ÅBNES FOR TILMELDINGEN (30. AUGUST) 

Holdet er et begyndende konkurrencehold, og holdet vil stille op i TeamGym begynderkonkurrencer i foråret 2020. Træningen vil derfor stille krav til gymnasten om at træne fokuseret. Holdet træner to gange om ugen og vi regner med, at du kommer hver gang. Kontingentet består af træning hele sæsonen, administrationsgebyr, en hold t-shirt, konkurrencelicens og deltagergebyr ved officielle konkurrencer. Yderligere udgifter kan ske ved træningsweekender, konkurrencedragt, sociale arrangementer, overnatning ved konkurrencer og deltagelse ved andre konkurrencer end de obligatoriske.
Er du helt ny TeamGym-gymnast i ROG, så bedes du kontakte en af vores TeamGym-repræsentanter inden du tilmelder dig et hold. Skriv til teamgym@rog.dk, så finder vi det rigtige hold til dig.
Kontingentet dækker træning og administrationsgebyr.
Der er taget højde for helligdage, skoleferier samt evt. enkelte aflysninger, der kan forekomme.
Kontingentet kan betales i enten 1 eller 4 rater.

Tilmeld/Læs mere - (1)

TeamGym Aspiranterne (Asp)
 
VELKOMMEN TIL TEAMGYM - ASPIRANTERNE
I UGE 35 ER DER PRØVETRÆNING OG UDTAGELSE
EFTER UDTAGELSEN ÅBNES FOR TILMELDINGEN (2. SEPTEMBER) 
En af vores største afdelinger i ROG er TeamGym afdelingen med 9 konkurrencehold. Vores mange erfarne trænere har givet holdene et højt niveau gennem de seneste sæsoner, og der trænes målrettet igen i kommende sæson.
Aspiranterne er et begyndende konkurrencehold for gymnaster der er 6-8 år. På holdet træner vi mod at kunne mestre færdigheder som vejrmølle, araberspring og salto. Der trænes også i at kunne være med i konkurrence nu eller senere som microgymnast. Nogle gymnaster vil blive udtaget til konkurrence i foråret 2020.
Der stilles derfor krav til gymnasternes indstilling og motivation for at træne.
Kontingentet består af træning hele sæsonen. Der kan komme yderligere udgifter ved træningsweekender, konkurrencedragt, sociale arrangementer og konkurrencegebyr.
Er du helt ny TeamGym-gymnast i ROG, så bedes du kontakte en af vores TeamGym-repræsentanter inden du tilmelder dig et hold. Skriv til teamgym@rog.dk, så finder vi det rigtige hold til dig. 
Kontingentet kan betales i enten 1 eller 4 rater.
Kontingentet dækker træning og administrationsgebyr.
Der er taget højde for helligdage, skoleferier samt evt. enkelte aflysninger, der kan forekomme.
Tilmeld/Læs mere - (1)

TeamGym Micro (Micro)
 
VELKOMMEN TIL TEAMGYM - MICRO 
I UGE 33-35 ER DER PRØVETRÆNING OG UDTAGELSE
EFTER UDTAGELSEN ÅBNES FOR TILMELDINGEN (30. AUGUST) 
Micro består 3-4 micropigehold, som stiller til konkurrence i elite- eller talentreglementet. Derfor stilles der krav til gymnasternes indstilling og motivation for at træne, ligesom man skal have et vist niveau og talent for at blive udtaget. Holdene deltager i konkurrencer. Kontingentet består af træning hele sæsonen, konkurrencelicens, konkurrence- og administrationsgebyr samt en t-shirt til den enkelte gymnast. Yderligere udgifter kan ske ved træningsweekender, konkurrencedragt, sociale arrangementer, overnatning ved konkurrencer og deltagelse ved andre konkurrencer end de obligatoriske 
Er du helt ny TeamGym-gymnast i ROG, så bedes du kontakte en af vores TeamGym-repræsentanter inden du tilmelder dig et hold. Skriv til teamgym@rog.dk, så finder vi det rigtige hold til dig.
Kontingentet kan betales i enten 1 eller 4 rater.
Kontingentet dækker træning og administrationsgebyr.
Der er taget højde for helligdage, skoleferier samt evt. enkelte aflysninger, der kan forekomme.
Tilmeld/Læs mere - (0)

TeamGym Mini Talent (MiniT)
 
VELKOMMEN TIL TEAMGYM - MINI TALENT
I UGE 33-35 ER DER PRØVETRÆNING OG UDTAGELSE
EFTER UDTAGELSEN ÅBNES FOR TILMELDINGEN (30. AUGUST) 
Mini Talent består af 2 minipigehold, som stiller til konkurrence i talentreglementet. Hvis niveauet på et eller begge hold til at stille i Elitereglement, vil de gøre dette. Derfor stilles der krav til gymnasternes indstilling og motivation for at træne, ligesom man skal have et vist niveau og talent for at blive udtaget. Holdene deltager i nationale konkurrencer. Kontakt teamgym@rog.dk for at høre nærmere om kravene for holdet.Kontigentet består af træning hele sæsonen, konkurrencelicens, konkurrence- og administrationsgebyr samt en t-shirt til den enkelte gymnast. Yderligere udgifter kan ske ved træningsweekender, konkurrencedragt, sociale arrangementer, overnatning ved konkurrencer og deltagelse ved andre konkurrencer end de obligatoriske.
Kontingentet kan betales i enten 1 eller 4 rater.
Kontingentet dækker træning og administrationsgebyr.
Der er taget højde for helligdage, skoleferier samt evt. enkelte aflysninger, der kan forekomme.
Tilmeld/Læs mere - (1)

TeamGym Mini Elite (Mi El)
 
VELKOMMEN TIL TEAMGYM - MINI ELITE
I UGE 33-35 ER DER PRØVETRÆNING OG UDTAGELSE
EFTER UDTAGELSEN ÅBNES FOR TILMELDINGEN (30. AUGUST)

Mini Elite består af 3 minipigehold og mini mix drenge, som stiller til konkurrence i Elitereglementet. Derfor stilles der krav til gymnasternes indstilling og motivation for at træne, ligesom man skal have et vist niveau og talent for at blive udtaget. Holdene deltager i nationale konkurrencer. Kontakt teamgym@rog.dk for at høre nærmere omkring krav til holdet. Kontingentet består af træning hele sæsonen, konkurrencelicens, konkurrence- og administrationsgebyr samt en t-shirt til den enkelte gymnast. Yderligere udgifter kan ske ved træningsweekender, konkurrencedragt, sociale arrangementer, overnatning ved konkurrencer og deltagelse ved andre konkurrencer end de obligatoriske.

 

Er du helt ny TeamGym-gymnast i ROG, så bedes du kontakte en af vores TeamGym-repræsentanter inden du tilmelder dig et hold. Skriv til teamgym@rog.dk, så finder vi det rigtige hold til dig.
Kontingentet kan betales i enten 1 eller 4 rater.
Kontingentet dækker træning og administrationsgebyr.
Der er taget højde for helligdage, skoleferier samt evt. enkelte aflysninger, der kan forekomme.

 

 

Tilmeld/Læs mere - (0)

TeamGym Junior Elite (Ju El)
 
VELKOMMEN TIL TEAMGYM- JUNIOR ELITE
I UGE 33-35 ER DER PRØVETRÆNING OG UDTAGELSE
EFTER UDTAGELSEN ÅBNES FOR TILMELDINGEN (30. AUGUST) 

Junior Elite vil bestå af 3 juniorhold, som alle stiller til konkurrence i Elitereglementet. Der stilles derfor krav til gymnasternes indstilling og motivation for at træne, ligesom man skal have et vist niveau og talent for at blive udtaget. Holdene deltager i nationale og regionale konkurrencer. Kontingentet består af træning hele sæsonen, konkurrencelicens, konkurrence- og administrationsgebyr samt en t-shirt til den enkelte gymnast. Yderligere udgifter kan ske ved træningsweekender, konkurrencedragt, sociale arrangementer, overnatning ved konkurrencer og deltagelse ved andre konkurrencer end de obligatorisk.

Er du helt ny TeamGym-gymnast i ROG, så bedes du kontakte en af vores TeamGym-repræsentanter inden du tilmelder dig et hold. Skriv til teamgym@rog.dk, så finder vi det rigtige hold til dig.
Kontingentet dækker træning og administrationsgebyr.

Kontingentet kan betales i enten 1 eller 4 rater.

Der er taget højde for helligdage, skoleferier samt evt. enkelte aflysninger, der kan forekomme.

 

Tilmeld/Læs mere - (1)

TeamGym Junior Talent (Ju Ta)
 
VELKOMMEN TIL TEAMGYM - JUNIOR TALENT
I UGE 33-35 ER DER PRØVETRÆNING OG UDTAGELSE
EFTER UDTAGELSEN ÅBNES FOR TILMELDINGEN (30. AUGUST)

Junior Talent vil bestå af 1-2 juniorhold, som alle stiller til konkurrence i Talentreglementet. Der stilles derfor krav til gymnasternes indstilling og motivation for at træne, ligesom man skal have et vist niveau og talent for at blive udtaget. Holdene deltager i nationale og regionale konkurrencer. Kontingentet består af træning hele sæsonen, konkurrencelicens, konkurrence- og administrationsgebyr samt en t-shirt til den enkelte gymnast. Yderligere udgifter kan ske ved træningsweekender, konkurrencedragt, sociale arrangementer, overnatning ved konkurrencer og deltagelse ved andre konkurrencer end de obligatoriske.
Er du helt ny TeamGym-gymnast i ROG, så bedes du kontakte en af vores TeamGym-repræsentanter inden du tilmelder dig et hold. Skriv til teamgym@rog.dk, så finder vi det rigtige hold til dig.
Kontingentet kan betales i enten 1 eller 4 rater.
Kontingentet dækker træning og administrationsgebyr.
Der er taget højde for helligdage, skoleferier samt evt. enkelte aflysninger, der kan forekomme.

Tilmeld/Læs mere - (2)

TeamGym Senior Mix (Senio)
 
 VELKOMMEN TIL TEAMGYM - SENIOR MIX

Holdet er for alle over 17 år, og du er velkommen til at træne med og være med i alle sociale arrangementer.
OBS: Er du træner i ROG, betaler du via hold 87a.
OBS: Er du træner i ROG med 1 ugentlig træning, betaler du via hold 87b. 
Vi stiller op i konkurrence med minimum et Senior Mix hold. Vi kan alle lide at lave gymnastik og være sociale sammen. Kontingentet består af træning hele sæsonen, konkurrencelicens, konkurrence- og administrationsgebyr samt en t-shirt til den enkelte gymnast. Yderligere udgifter kan ske ved træningsweekender, konkurrencedragt, sociale arrangementer, overnatning ved konkurrencer og deltagelse ved andre konkurrencer end de obligatoriske. 
Er du helt ny TeamGym-gymnast i ROG, så bedes du kontakte en af vores TeamGym-repræsentanter inden du tilmelder dig et hold. Skriv til teamgym@rog.dk, så finder vi det rigtige hold til dig.
Kontingentet kan betales i enten 1 eller 4 rater.
Kontingentet dækker træning og administrationsgebyr.
Der er taget højde for helligdage, skoleferier samt evt. enkelte aflysninger, der kan forekomme.

Tilmeld/Læs mere - (3)

TeamGym Ekstra træning - ELITE (TG)

Styrke- og konditionstræning for gymnaster på TeamGym ELITE hold

Træningen vil have fokus på at styrke den enkelte gymnast, forbedre konditionen, samt forbedre/vedligeholde en god smidighed. Styrketræningen skal hjælpe gymnasten med at holde sig stærk i konkurrencensæsonen, hvor der ikke er lige så meget fokus på styrkedelen i springtræningen. Derudover giver det mulighed for gymnasten at kunne udvikle sig endnu mere, og mindske chancen for især overbelastningsskader. Det er ikke et krav, at Elite holds gymnaster skal deltage. Tilmelder man sig holdet, forventer vi et stort engagement i træningen.

Træningen vil foregå på specifikke søndage fra 10-12. 

Datoer for træninger:
23. februar
8. marts
15. marts
22. marts
26. april
3. maj
10. maj
17. maj
31. maj
14. juni
21. juni
 

Har du spørgsmål til holdet/træningen, kontakt Rikke@rog.dk

Tilmeld/Læs mere - (1)

Passiv medlem (pass)
BLIV PASSIV MEDLEM I ROG
Som passiv medlem bevarer du din anciennitet i foreningen, hvis du fx er på efterskole eller ude at rejse.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Støttemedlem (støtt)
BLIV STØTTEMEDLEM I ROG
Som støttemedlem i ROG støtter du vores forening, og du kommer gratis ind til vores forårsopvisning sammen med 1 barn under 15 år.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Events

Sponsorer