Klubmodul.dk - Nem klubadministration

Mandag

ROG Passiv/støttemedlem | 0

Kl. 09:00 - 09:05

Flere tider

Hal 4

1 - 99 år

Bliv passivt medlem/støttemedlem I ROG og støt foreningen. Som medlem her bevarer du f.eks. din anciennitet i foreningen og bliver opdateret på hvad der sker i foreningen og kan deltage i relevante events og begivenheder i løbet af året.Det kan være for dig, som skal på efterskole, ud at rejse i længere tid eller blot ønsker at bevare tilknytningen til ROG.Her forbliver du med andre ord en del af ROG familien, selvom du ikke har tid eller mulighed for at gå på et hold denne sæson.

Kænguruerne - leg & spring 1-3 år | 104

Kl. 16:00 - 16:45

Flere tider

Pigesalen

1 - 3 år

MålgruppeHoldet er for de 1-3 årige sammen med far, mor eller en anden voksen som barnet kender godt. Det er vigtigt for udførelsen at forældre og børn er aktive. TræningsindholdPå holdet bruger vi fantasien og laver sjove lege med bevægelse for de mindste børn 1-3 år.Vi øver os i at kravle, hoppe, gå på line og slå kolbøtter på en tryg og legende måde.Aktiviteterne styrker barnets motorik og følger barnets egen udvikling i et roligt tempo.Der er plads til både de børn, der er vilde og hurtige, og dem der er stille og forsigtige.Vi leger med musik, simple redskabsbaner og små forhindringer, som børnene kan udforske mens de lærer deres egen krop og evner at kende.Bevægelsesglæde og tryghed er i centrum, så alle får gode og positive oplevelser.Skønne unge hjælpetrænere hjælper med at starte, lege og afslutte aktiviteterne sammen med jer.Forældre og børn er sammen om at skabe rammerne og tage del i legen og fællesskabet. Vi lærer også at være sammen, lytte, vente på tur og give plads til hinanden.Alle hjælper med at få redskaberne sat frem og ryddet op efter anvisninger fra trænerne. Barnet skal kunne gå selv, før holdet giver mest mening, så alle kan få glæde af aktiviteterne. VIGTIGT Tilmeldingen er kun gældende ved 2 tilmeldinger. Du skal tilmelde dit barn dette hold og tilmelde dig selv hold 104V

Kænguruerne - leg og spring 1-3 år (voksentilmelding) | 104V

Kl. 16:00 - 16:45

Flere tider

Pigesalen

18 - 99 år

Voksentilmelding: Holdet er for dig, som har tilmeldt dit barn til hold 104 Kænguruerne - Leg & spring 1-3 år.

Spring, rytme & dans 4-6 år | 200

Kl. 16:00 - 17:00

Flere tider

Pigesalen

4 - 6 år

Målgruppe: Holdet er for børn i alderen 4-6 år, som ønsker elsker bevægelse til god musik kombineret med leg og fælleskab. Der er ingen forudsætninger for at deltage på holdet ud over lyst til bevægelse. Børnene lærer "at gå til noget" og være en del af et fællesskab, vi kalder det ROG-familien. For de børn, som er klar til det er det uden forældre i salen mens vi træner. For dem, som ikke er helt klar endnu arbejder vi hen imod at man går til gymnastik selv og mor eller far sidder i omklædningsrummet under træning.Forældre må meget gerne hjælpe med at flytte redskaber frem og tilbage før og efter træning.Træningsindhold: Træningen består af en masse øvelser, der udfordrer børnenes motorik. Vi laver kolbøtter, øver vejrmøller og lærer måske at stå på hænder. Vi laver ofte redskabsbaner, som vi skal rundt på. Det hele krydres med lege og bevægelse til musik. Træningen vil ofte have samme opbygning, som giver børnene genkendelighed og lærer dem at mestre øvelserne. Der vil være variationer i redskabsbanerne og legene, og trænerne forsøger at udfordre børnene ud fra deres forskellige niveau.Der er på holdet stort fokus på at vi lærer bedst ved at have det sjovt sammen og være gode kammerater.

U11 drenge (årgang 2016-2018) | 216

Kl. 16:00 - 17:30

Flere tider

Hal 4

7 - 11 år

MålgruppeHoldet er for gymnastikglade drengei alderen 7-10 år som elsker at springe rundt og give den gas!Holdet træner 2 gange om ugen, TræningsindholdVi øver både spring og seje tricks, bl.a. håndstand, kraftspring, araber flik-flak og saltoer i forskellige udgaver, men også rytmesekvenser og serier til musik. Hvis du har mod på det, kan du være med til TeamGym konkurrencer i microrækken under GymDanmark. Men fokus er på at etablere gode drengefællesskaber, have det sjovt og lære nyt, så konkurrencen ses som en forlængelse af de gode drengefællesskaber vi bygger op sammen.

Aspirantdrenge (årgang 2018-2020) | 218

Kl. 16:00 - 17:00

Flere tider

Hal 4

5 - 7 år

MålgruppeHoldet er for gymnastikglade drenge som elsker at springe rundt og give den gas! Holdet træner 2 gange om ugen, mandag og lørdag. Vi er i hallen samtidig med de andre drenge i ROG TræningsindholdVi øver spring og seje tricks, bl.a. vejrmøller, håndstand og saltoer, og så bruger vi musik en gang imellem. Hvis du har mod på det, kan du være med til en konkurrence. Men fokus er på at have det sjovt og lære nyt, så konkurrencen ses blot som en slags opvisning. Der vil være fokus på at drengene trives, at de lærer noget og at få opbygget et godt drengefælleskab sammen med de andre drengehold i ROG.

Springhalerne - leg og spring 3-5 år | 105

Kl. 16:45 - 17:30

Flere tider

Pigesalen

3 - 5 år

MålgruppeHoldet er for de 3-5 årige sammen med far, mor eller en anden voksen som barnet kender godt. Det er vigtigt for udførelsen at forældre og børn er aktive. TræningsindholdPå holdet er bevægelsesglæde, leg og fællesskab i centrum for børn i alderen 3-5 år sammen med deres forældre.Vi arbejder med at styrke barnets motorik gennem sjove aktiviteter, der passer til deres alder og udvikling.Børnene øver sig i at slå vejrmøller, balancere, slå kolbøtter, stå på hænder og bevæge sig på forskellige redskaber til musik.Vi bruger musik, lege og redskabsbaner, som børn og forældre er med til at udforske sammen.Forældrene deltager aktivt og er en vigtig del af barnets tryghed og oplevelse på holdet.Skønne unge hjælpetrænere hjælper med at starte aktiviteterne, sætte lege i gang og skabe god stemning.Vi øver os i at være en del af et fællesskab, lytte, vente på tur og give plads til hinanden.Der er plads til alle børn – både de vilde og de mere forsigtige – i deres eget tempo.Vi slutter altid sammen og skaber gode, trygge og sjove oplevelser for både børn og voksne. VIGTIGT Tilmeldingen er kun gældende ved 2 tilmeldinger. Du skal tilmelde dit barn dette hold og tilmelde dig selv hold 105V

Springhalerne - leg og spring 3-5 år (voksentilmelding) | 105V

Kl. 16:45 - 17:30

Flere tider

Pigesalen

18 - 99 år

Målgruppe: Holdet er for dig som har tilmeldt dit barn hold 105 Springhalerne - Leg & spring 3-5 år

Spring & rytme 6-9 år. | 206

Kl. 17:00 - 18:00

Flere tider

Pigesalen

6 - 9 år

Målgruppe: Dette hold er for dig der gerne vil have det sjovt og lave en masse gymnastik. Så hvis du er vild med at bevæge dig, måske slå vejrmøller og kolbøtter og har lyst til at udfordre det noget mere, så er dette hold for dig.På holdet står der smilende og dygtige trænere klar hver mandag til at lære dig gymnastik samtidig med, at vi har det sjovt med dig og hele holdet. Træningsfokus: Vi øver grundlæggende øvelser såsom at hoppe, løbe, slå vejrmøller, kolbøtter og ophop i trampolin. Derudover øver vi rytmiske bevægelser og danser til fed musik.

Spring & rytme 9-11 år | 207

Kl. 18:00 - 19:00

Flere tider

Pigesalen

9 - 11 år

Målgruppe: Dette hold er for dig der ikke sidder stille. Du skal være klar på en udfordring og have lyst til at springe, give den gas med gymnastikken og lege. Så garantere, at vi kommer til at have det super sjovt sammen. Gennem sæsonen skabes der venskaber på tværs af holdet, hvilket skaber en helt unik stemning. Træningsindhold: På dette hold bliver du undervist i forudsætningstræning, så du bl.a. lærer at stå på hænder, lave vejrmøller, hoppe i trampolin, så du kan snuse til de lidt større spring. Vi skal også bevæge os til musikkens takter, som når vi varmer op eller finder på fede moves til vores ynglingsmusik.

Herre Motion 50+ | 903

Kl. 18:00 - 19:00

Flere tider

Drengesalen

50 - 99 år

Målgruppe: Herre Motion er for mænd i alderen 50+ år, som gerne vil være en del af fællesskabet i ROG. Træningsindhold: Vi får pulsen op ved motion samtidig med, at der til træningen også er plads til en hyggelig snak før, under og efter træningen.

Puls og styrke 18+ | 906

Kl. 19:15 - 20:15

Flere tider

Gul sal

18 - 99 år

Målgruppe: Holdet er for dig der er 18+ og som har lyst til at træne i et fedt fællesskab, samtidig med at vi får sved på panden og styrketrænet. Træningsfokus: Der arbejdes alsidigt med både styrke og cardio. Vi laver mange forskellige øvelser og kombinationer med egen kropsvægt samt mindre træningsredskaber som f.eks. elastikker og håndvægte. Derudover inddrager vi de elementer, der er tilgængelige i salen og udendørs. Alle øvelser kan tilpasses i niveau, så alle kan være med.I starten og slutningen af sæsonen er vi udendørs, når vejret er godt.Medbring gerne et lille håndklæde til træningerne.

Tirsdag

Bedsteforældre/barnebarn | 114

Kl. 16:00 - 17:00

Flere tider

Pigesalen

4 - 6 år

Målgruppe Holdet er for bedsteforældre og børnebørn, der gerne vil have en time til at lege med hinanden, så I sammen kan få noget tid sammen samtidig med at både børn og voksne bliver udfordret fysisk efter deres evner. HoldbeskrivelsePå dette hold for børn i alderen 4-6 år arbejder vi med bevægelse, leg og glæde i centrum.Træningen består af mange sjove øvelser, der udfordrer og udvikler børnenes motorik.Vi øver blandt andet kolbøtter, vejrmøller og måske de første forsøg på at stå på hænder.Der laves redskabsbaner, som børnene bevæger sig rundt på og udforsker på forskellige måder.Træningen har en genkendelig opbygning, så børnene føler tryghed og kan udvikle deres færdigheder.Samtidig varierer både baner og lege, så børnene bliver udfordret på deres eget niveau.Vi bruger også musik og lege, som gør træningen sjov og motiverende for alle.Der er fokus på, at børn lærer bedst, når de har det sjovt og er gode kammerater.Vi øver os i at samarbejde, lytte og give plads til hinanden i fællesskabet.Alle børn får mulighed for at udvikle sig i deres eget tempo og få gode oplevelser med bevægelse. obs: Man er først tilmeldt holdet når man også har tilmeldt én voksen på hold 114V.

Bedsteforældre/barnebarn | 114V

Kl. 16:00 - 17:00

Flere tider

Pigesalen

18 - 99 år

Målgruppe Holdet er for bedsteforældre og børnebørn, der gerne vil have en time til at lege med hinanden, så I sammen kan få noget tid sammen samtidig med at både børn og voksne bliver udfordret fysisk efter deres evner. HoldbeskrivelsePå dette hold for børn i alderen 4-6 år arbejder vi med bevægelse, leg og glæde i centrum.Træningen består af mange sjove øvelser, der udfordrer og udvikler børnenes motorik.Vi øver blandt andet kolbøtter, vejrmøller og måske de første forsøg på at stå på hænder.Der laves redskabsbaner, som børnene bevæger sig rundt på og udforsker på forskellige måder.Træningen har en genkendelig opbygning, så børnene føler tryghed og kan udvikle deres færdigheder.Samtidig varierer både baner og lege, så børnene bliver udfordret på deres eget niveau.Vi bruger også musik og lege, som gør træningen sjov og motiverende for alle.Der er fokus på, at børn lærer bedst, når de har det sjovt og er gode kammerater.Vi øver os i at samarbejde, lytte og give plads til hinanden i fællesskabet.Alle børn får mulighed for at udvikle sig i deres eget tempo og få gode oplevelser med bevægelse. obs: Man er først tilmeldt holdet når man også har tilmeldt én voksen på hold 114V.

Spring & rytme 4-6 år. | 204

Kl. 16:00 - 17:00

Flere tider

Pigesalen

4 - 6 år

Målgruppe: Dette hold er for dig der ikke sidder stille. Du skal være klar på en udfordring og have lyst til at springe, give den gas med gymnastikken og lege. Så garantere, at vi at vi kommer til at have det super sjovt sammen. Gennem sæsonen skabes der venskaber på tværs af holdet, hvilket har skaber en helt unik stemning. Træningsindhold: På dette hold bliver du undervist i forudsætningstræning, så du bl.a. lærer at stå på hænder, lave vejrmøller, hoppe i trampolin, snuse til de lidt større spring og bevæge dig til musikkens takter, som når vi varmer op eller finder på fede moves til vores ynglingsmusik.

Aspirantpiger (årgang 2019-2020) | 217

Kl. 16:00 - 17:30

Flere tider

Hal 4

6 - 9 år

Målgruppe: Holdet er for gymnastikglade piger årgang 2018-2020, som brænder for spring-/rytme gymnastik! Du har gået til gymnastik før, eller har erfaring med at lave lidt gymnastik, inden du starter. Kan du lave en flot kolbøtte og en vejrmølle alene, så er holdet lige noget for dig. Træningsfokus: Vi skal arbejde med gymnastikkens grundelementer, såsom: hop, kropsspænding, balance, styrke, smidighed, sving, ruller, tilløb - samt sjov, leg og sammenhold! Vi øver rytmisk grundgymnastik og springer basis spring på forskellige redskabsopstillinger cirkulært og/eller i små grupper. Vi skal f.eks. øve os på vejrmøller, håndstand, opspring og salto. Vi viser spring og rytme for hinanden, og hvis pigerne har lyst, kan vi deltage i en begynder TeamGym konkurrence, men fokus er på at have det sjovt og lære nyt, så konkurrencen ses blot som en slags opvisning.

Springbanditterne 4-7 år (Drenge) | 205

Kl. 17:00 - 18:00

Flere tider

Pigesalen

4 - 7 år

Målgruppe: Holdet er for drenge i alderen 4-7 år, som ønsker elsker bevægelse til god musik kombineret med leg og fælleskab. Der er ingen forudsætninger for at deltage på holdet ud over lyst til bevægelse. Børnene lærer "at gå til noget" og være en del af et fællesskab, vi kalder det ROG-familien. For de børn, som er klar til det er det uden forældre i salen mens vi træner. For dem, som ikke er helt klar endnu arbejder vi hen imod at man går til gymnastik selv og mor eller far sidder i omklædningsrummet under træning.Forældre må meget gerne hjælpe med at flytte redskaber frem og tilbage før og efter træning.Træningsindhold: Træningen består af en masse øvelser, der udfordrer børnenes motorik. Vi laver kolbøtter, øver vejrmøller og lærer måske at stå på hænder. Vi laver ofte redskabsbaner, som vi skal rundt på. Det hele krydres med lege og bevægelse til musik. Træningen vil ofte have samme opbygning, som giver børnene genkendelighed og lærer dem at mestre øvelserne. Der vil være variationer i redskabsbanerne og legene, og trænerne forsøger at udfordre børnene ud fra deres forskellige niveau.Der er på holdet stort fokus på at vi lærer bedst ved at have det sjovt sammen og være gode kammerater.

Parkour 6-9 år | 600

Kl. 17:00 - 18:00

Flere tider

Pigesalen

6 - 9 år

Målgruppe: Du skal have stor lyst til at lære parkour og til at indgå i et fællesskab hvor samhørighed og respekt dyrkes. Træningsindhold: Vi indøver fortsat de grundlæggende teknikker, som precision jumps, cat-leap og speedrun. Vi bevæger os gradvist frem og kompleksiteten i øvelserne tilpasses deltagernes niveau, så der altid er udfordring for den enkelte. Basisfærdigheder bliver løbende sat sammen med mere avancerede parkourskills som saltoer, swings og tricking moves.

Parkour 10 år+ | 610

Kl. 18:00 - 19:00

Flere tider

Pigesalen

10 - 99 år

Målgruppe: Du skal have stor lyst til at lære parkour og til at indgå i et fællesskab hvor samhørighed og respekt dyrkes. Træningsfokus: Basisfærdighederne bliver sat sammen med mere avancerede parkourskills som saltoer, swings og tricking moves.

Få pladser

Effektiv træning 18+ (Tirsdag) | 900

Kl. 19:00 - 20:00

Flere tider

Gul sal

18 - 99 år

Målgruppe: På holdet Effektiv træning har vi det sjovt samtidig med, at vi træner hårdt og får sved på panden. Træningsfokus: Der arbejdes alsidigt med både styrke og cardio. Vi laver mange forskellige øvelser og kombinationer med egen kropsvægt samt mindre træningsredskaber som f.eks. elastikker og håndvægte. Derudover inddrager vi de elementer, der er tilgængelige i salen og udendørs. Alle øvelser kan tilpasses i niveau, så alle kan være med. I starten og slutningen af sæsonen er vi udendørs, når vejret er godt. Medbring gerne et lille håndklæde til træningerne.

Onsdag

Musene - leg & spring 1-3 år | 106

Kl. 16:00 - 16:45

Flere tider

Pigesalen

1 - 3 år

MålgruppeHoldet er for de 1-3 årige sammen med far, mor eller en anden voksen som barnet kender godt. Både forældre og børn er aktive. Træningsindhold På holdet bruger vi fantasien og laver sjove lege med bevægelse for de mindste børn 1-3 år.Vi øver os i at kravle, hoppe, gå på line og slå kolbøtter på en tryg og legende måde.Aktiviteterne styrker barnets motorik og følger barnets egen udvikling i et roligt tempo.Der er plads til både de børn, der er vilde og hurtige, og dem der er stille og forsigtige.Vi leger med musik, simple redskabsbaner og små forhindringer, som børnene kan udforske mens de lærer deres egen krop og evner at kende.Bevægelsesglæde og tryghed er i centrum, så alle får gode og positive oplevelser.Skønne unge hjælpetrænere hjælper med at starte, lege og afslutte aktiviteterne sammen med jer.Forældre og børn er sammen om at skabe rammerne og tage del i legen og fællesskabet. Vi lærer også at være sammen, lytte, vente på tur og give plads til hinanden.Alle hjælper med at få redskaberne sat frem og ryddet op efter anvisninger fra trænerne. Barnet skal kunne gå selv, før holdet giver mest mening, så alle kan få glæde af aktiviteterne. VIGTIGT: Tilmeldingen er kun gældende ved 2 tilmeldinger. Du skal tilmelde dit barn dette hold og tilmelde dig selv hold 106V.

Musene - leg & spring 1-3 år (voksentilmelding) | 106V

Kl. 16:00 - 16:45

Flere tider

Pigesalen

18 - 99 år

Målgruppe: Holdet er for dig som har tilmeldt dit barn hold 106 - Gymnastik, leg & spring 1-3 år

Græshopperne - leg & spring 3-5 år | 109

Kl. 16:30 - 17:20

Flere tider

Pigesalen

3 - 5 år

MålgruppeHoldet er for de 3-5 årige sammen med far, mor eller en anden voksen som barnet kender godt. Både forældre og børn er aktive. TræningsindholdBevægelsesglæde, fællesskaber, musikalitet og gode oplevelser er i centrum for en legende tilgang til at lære gymnastik. Der vil være alt fra lege over børneopvarmning med musik til tummel og spring på redskabsbaner. Vi øver os på gymnastikkens grundforudsætninger, fx at bære vægt på armene så man kan stå på hænder, kunne holde en sammenlukket kropsposition så man kan lave salto eller strække sig helt ud så man kan lave flik-flak. Men vi lærer også hvad det vil sige at gå på hold, lytte, være sammen med andre og give plads til andre. VIGTIGT: Tilmeldingen er kun gældende ved 2 tilmeldinger. Du skal tilmelde dit barn dette hold og tilmelde dig selv hold 109V.

Græshopperne - leg & spring 3-5 år (voksentilmelding) | 109V

Kl. 16:30 - 17:20

Flere tider

Pigesalen

18 - 99 år

Målgruppe: Holdet er for dig som har tilmeldt dit barn hold 109 - Gymnastik, leg & spring 3-5 år

Spring & rytme 4-6 år. | 203

Kl. 17:00 - 18:00

Flere tider

Gul sal

4 - 6 år

Målgruppe: Dette hold er for dig der ikke sidder stille. Du skal være klar på en udfordring og have lyst til at springe, give den gas med gymnastikken og lege. Så garantere, at vi at vi kommer til at have det super sjovt sammen. Gennem sæsonen skabes der venskaber på tværs af holdet, hvilket har skaber en helt unik stemning. Træningsindhold: På dette hold bliver du undervist i forudsætningstræning, så du bl.a. lærer at stå på hænder, lave vejrmøller, hoppe i trampolin, snuse til de lidt større spring og bevæge dig til musikkens takter, som når vi varmer op eller finder på fede moves til vores ynglingsmusik.

Spring & rytme 6-8 år | 211

Kl. 17:30 - 18:30

Flere tider

Pigesalen

6 - 8 år

MålgruppeDette hold er for dig, der elsker at være i en gymnastiksal og bruge din krop. Du skal være klar på en udfordring og have lyst til at springe og lave gymnastikserier. Igennem sæsonen skabes der venskaber på tværs af holdet, hvilket giver en helt unik stemning. Holdet er et breddehold, hvor der er plads til barnet der går til gymnastik for første gang men også for ”fortsætter” gymnasterne. TræningsindholdPå dette hold bliver du undervist i begynder og ”fortsætter” teknikker. Vi bestræber os på at favne niveauer fra begyndere til ”fortsættere”, der ønsker at gå til gymnastik en gang om ugen, for at have det sjovt og bevæge sig. Målet for sæsonen er, at barnet udvikler sig og bliver bedre på præcist det niveau der passer. Vi vil have fokus på kolbøtter, flikflak, vejrmøller, araberspring, op-hop, salto, håndstand, smidighed og rytme.

Spring og Rytme 6-9 år | 209

Kl. 18:00 - 19:00

Flere tider

Gul sal

6 - 9 år

Målgruppe: Dette hold er for dig som er mellem 6-9 år, som har lyst til at udvikle dig med springgymnastik og rytme. Der er plads til alle niveauer på dette hold. Kammeratskab vægtes højt så vi alle kan have det sjovt med hinanden. Træningsfokus: Der fokuseres på springdelen, hvor vi øver teknik og udvikler os frem mod de ambitioner, som hver gymnast måtte have. Vi øver derudover en rytmeserie, som vi har med til forårsopvisningen i marts måned.

Spring & rytme 10-15 år | 213

Kl. 18:00 - 19:30

Flere tider

Pigesalen

10 - 15 år

Målgruppe: Dette hold er for piger og drenge mellem 10-15 år, der gerne vil fortsætte træningen eller prøve gymnastik for første gang. Du har lyst til at udvikle dig med springgymnastik og rytme. Der er plads til alle niveauer på dette hold. Kammeratskab vægtes højt så vi alle kan have det sjovt med hinanden.Træningsfokus: Vi vil have fokus på gymnastikkens basale spring som vejrmøller, saltoer, stå på hænder og meget mere. Vi vil lave en kort opvarming med sving, hop og styrke efterfulgt af leg og gymnastik. Der fokuseres på springdelen, hvor vi øver teknik og udvikler os frem mod de ambitioner, som hver gymnast måtte have.

Herre Motion 50+ | 903

Kl. 18:00 - 19:00

Flere tider

Drengesalen

50 - 99 år

Målgruppe: Herre Motion er for mænd i alderen 50+ år, som gerne vil være en del af fællesskabet i ROG. Træningsindhold: Vi får pulsen op ved motion samtidig med, at der til træningen også er plads til en hyggelig snak før, under og efter træningen.

Spring, rytme & dans 9-11 | 212

Kl. 18:30 - 19:30

Flere tider

Pigesalen

9 - 11 år

MålgruppeDette hold er for dig, der elsker at være i en gymnastiksal og bruge din krop. Du skal være klar på en udfordring og have lyst til at springe og lave gymnastikserier. Igennem sæsonen skabes der venskaber på tværs af holdet, hvilket giver en helt unik stemning. Holdet er et breddehold, hvor der er plads til barnet der går til gymnastik for første gang men også for ”fortsætter” gymnasterne. TræningsindholdPå dette hold bliver du undervist i begynder og ”fortsætter” teknikker. Vi bestræber os på at favne niveauer fra begyndere til ”fortsættere”, der ønsker at gå til gymnastik en gang om ugen, for at have det sjovt og bevæge sig. Målet for sæsonen er, at barnet udvikler sig og bliver bedre på præcist det niveau der passer. Vi vil have fokus på kolbøtter, flikflak, vejrmøller, araberspring, op-hop, salto, håndstand, smidighed og rytme.

Effektiv træning 18+ (Onsdag) | 901

Kl. 19:15 - 20:15

Flere tider

Gul sal

18 - 99 år

Målgruppe: På holdet Effektiv træning har vi det sjovt samtidig med, at vi træner hårdt og får sved på panden. Træningsfokus: Der arbejdes alsidigt med både styrke og cardio. Vi laver mange forskellige øvelser og kombinationer med egen kropsvægt samt mindre træningsredskaber som f.eks. elastikker og håndvægte. Derudover inddrager vi de elementer, der er tilgængelige i salen og udendørs. Alle øvelser kan tilpasses i niveau, så alle kan være med. I starten og slutningen af sæsonen er vi udendørs, når vejret er godt. Medbring gerne et lille håndklæde til træningerne.

Rytme, dans og motion - kvinder 40+ | 904

Kl. 20:15 - 21:30

Flere tider

Gul sal

39 - 99 år

Målgruppe: Dette hold er for alle, der er over 30 år, som har lyst til at gå til rytmisk gymnastik. Du skal have lyst til at få sved på panden, lære rytmisk teknik og have det sjovt med de andre kvinder på holdet. På dette hold vil du blive en del af et fællesskab, hvor vi træner samtidig med at der er plads til at vende stort og småt. Træningsindhold: Træningen består typisk af grundtræning og rytmisk gymnastik i ca en time og derefter en halv times cirkeltræning til slut. Har du en travl hverdag, passer børn hver anden uge eller noget tredje, men stadig gerne vil gå til rytme og bevægelse en gang i mellem, så tøv ikke. Det er helt okay ikke at komme hver gang. Undervisningen er tilrettelagt så du ikke bliver hægtet af ved afbud i ny og næ.

Torsdag

Delfinerne - leg & spring 3-5 år | 102

Kl. 16:00 - 17:00

Flere tider

Pigesalen

3 - 5 år

Målgruppe: Holdet er for dig og dit barn, der godt kunne tænke sig, at udvikle barnets motoriske egenskaber. For dig der har lyst til, gennem leg og musik, at udvikle dit barns selvtillid, motorik og give dem plads til at udforske deres sanser. Træningsfokus: På holdet bruger vi fantasien og laver sjove lege med bevægelse for de mindste børn 1-3 år.Vi øver os i at kravle, hoppe, gå på line og slå kolbøtter på en tryg og legende måde.Aktiviteterne styrker barnets motorik og følger barnets egen udvikling i et roligt tempo.Der er plads til både de børn, der er vilde og hurtige, og dem der er stille og forsigtige.Vi leger med musik, simple redskabsbaner og små forhindringer, som børnene kan udforske mens de lærer deres egen krop og evner at kende.Bevægelsesglæde og tryghed er i centrum, så alle får gode og positive oplevelser.Skønne unge hjælpetrænere hjælper med at starte, lege og afslutte aktiviteterne sammen med jer.Forældre og børn er sammen om at skabe rammerne og tage del i legen og fællesskabet. Vi lærer også at være sammen, lytte, vente på tur og give plads til hinanden.Alle hjælper med at få redskaberne sat frem og ryddet op efter anvisninger fra trænerne. Barnet skal kunne gå selv, før holdet giver mest mening, så alle kan få glæde af aktiviteterne. VIGTIGT: Tilmeldingen er kun gældende ved 2 tilmeldinger. Du skal tilmelde dit barn dette hold og tilmelde dig selv hold 102V.

Delfinerne - leg og spring 3-5 år (voksentilmelding) | 102V

Kl. 16:00 - 17:00

Flere tider

Pigesalen

18 - 99 år

Voksentilmelding: Holdet er for dig, som har tilmeldt dit barn til hold 102 Delfinerne - Leg & spring 1-3 år.

Girafferne - leg & spring 4-6 år | 112

Kl. 16:00 - 17:00

Flere tider

Pigesalen

4 - 6 år

Målgruppe: Holdet er for dig og dit barn, der godt kunne tænke sig, at udvikle barnets motoriske egenskaber. For dig der har lyst til, gennem leg og musik, at udvikle dit barns selvværd, motorik og give dem plads til at udforske deres sanser. Træningsindhold: På dette hold for børn i alderen 4-6 år arbejder vi med bevægelse, leg og glæde i centrum.Træningen består af mange sjove øvelser, der udfordrer og udvikler børnenes motorik.Vi øver blandt andet kolbøtter, vejrmøller og måske de første forsøg på at stå på hænder.Der laves redskabsbaner, som børnene bevæger sig rundt på og udforsker på forskellige måder.Træningen har en genkendelig opbygning, så børnene føler tryghed og kan udvikle deres færdigheder.Samtidig varierer både baner og lege, så børnene bliver udfordret på deres eget niveau.Vi bruger også musik og lege, som gør træningen sjov og motiverende for alle.Der er fokus på, at børn lærer bedst, når de har det sjovt og er gode kammerater.Vi øver os i at samarbejde, lytte og give plads til hinanden i fællesskabet.Alle børn får mulighed for at udvikle sig i deres eget tempo og få gode oplevelser med bevægelse. VIGTIG: Tilmeldingen er kun gældende ved 2 tilmeldinger. Du skal tilmelde dit barn dette hold og tilmelde dig selv hold 112V Girafferne - leg & spring 4-6 år.

Girafferne - leg & spring 4-6 år (voksentilmelding) | 112V

Kl. 16:00 - 17:00

Flere tider

Pigesalen

18 - 99 år

Målgruppe: Holdet er for dig som har tilmeldt dit barn hold 111 - girafferne - leg & spring 4-6 år

Geparderne - leg & spring 4-6 år | 103

Kl. 17:00 - 18:00

Flere tider

Pigesalen

4 - 6 år

Målgruppe: Holdet et for dig der har lyst til at få nogle hyggelige stunder med dit barn, udvikle dit barns motorik og blive introduceret til gymnastiske forudsætningsøvelser. Både forældre og børn er aktive på dette hold. Træningsfokus: På holdet er bevægelsesglæde, leg og fællesskab i centrum for børn i alderen 3-5 år sammen med deres forældre.Vi arbejder med at styrke barnets motorik gennem sjove aktiviteter, der passer til deres alder og udvikling.Børnene øver sig i at slå vejrmøller, balancere, slå kolbøtter, stå på hænder og bevæge sig på forskellige redskaber til musik.Vi bruger musik, lege og redskabsbaner, som børn og forældre er med til at udforske sammen.Forældrene deltager aktivt og er en vigtig del af barnets tryghed og oplevelse på holdet.Skønne unge hjælpetrænere hjælper med at starte aktiviteterne, sætte lege i gang og skabe god stemning.Vi øver os i at være en del af et fællesskab, lytte, vente på tur og give plads til hinanden.Der er plads til alle børn – både de vilde og de mere forsigtige – i deres eget tempo.Vi slutter altid sammen og skaber gode, trygge og sjove oplevelser for både børn og voksne.VIGTIGT: Tilmeldingen er kun gældende ved 2 tilmeldinger. Du skal tilmelde dit barn dette hold og tilmelde dig selv hold 103V.

Geparderne - leg & spring 4-6 år (voksentilmelding) | 103V

Kl. 17:00 - 18:00

Flere tider

Pigesalen

18 - 99 år

Voksentilmelding: Holdet er for dig, som har tilmeldt dit barn til hold 103 Geparderne - Leg & spring 3-5 år.

Zebraerne - leg & spring 4-6 år | 113

Kl. 17:00 - 18:00

Flere tider

Pigesalen

4 - 6 år

Målgruppe: Holdet et for dig der har lyst til at få nogle hyggelige stunder med dit barn, udvikle dit barns motorik og blive introduceret til gymnastiske forudsætningsøvelser. Både forældre og børn er aktive på dette hold. Træningsfokus: På dette hold for børn i alderen 4-6 år arbejder vi med bevægelse, leg og glæde i centrum.Træningen består af mange sjove øvelser, der udfordrer og udvikler børnenes motorik.Vi øver blandt andet kolbøtter, vejrmøller og måske de første forsøg på at stå på hænder.Der laves redskabsbaner, som børnene bevæger sig rundt på og udforsker på forskellige måder.Træningen har en genkendelig opbygning, så børnene føler tryghed og kan udvikle deres færdigheder.Samtidig varierer både baner og lege, så børnene bliver udfordret på deres eget niveau.Vi bruger også musik og lege, som gør træningen sjov og motiverende for alle.Der er fokus på, at børn lærer bedst, når de har det sjovt og er gode kammerater.Vi øver os i at samarbejde, lytte og give plads til hinanden i fællesskabet.Alle børn får mulighed for at udvikle sig i deres eget tempo og få gode oplevelser med bevægelse. VIGTIG: Tilmeldingen er kun gældende ved 2 tilmeldinger. Du skal tilmelde dit barn dette hold og tilmelde dig selv hold 113V Zebraerne - leg & spring 4-6 år.

Zebraerne - leg & spring 4-6 år (voksentilmelding) | 113V

Kl. 17:00 - 18:00

Flere tider

Pigesalen

18 - 99 år

Målgruppe: Holdet er for dig som har tilmeldt dit barn hold 111 - Tigerne - leg & spring 4-6 år

Spring, rytme & dans 6-9 år | 202

Kl. 17:00 - 18:00

Flere tider

Gul sal

6 - 9 år

Målgruppe: Elsker du at springe og danse? Hvis dit svar er ja, se så skal du tilmelde dig dette hold. Holdet er for dig mellem 6-9 år, som har massere af energi og er vild med at slå vejrmøller og hoppe i trampolin og danse. Træningsfokus: Træningen vil bestå af en fælles opvarmning til musik. Her vil der både være stafetter, lege, rytmiske bevægelser og motoriske udfordringer. Dernæst vil der være spring på redskabsbaner cirkulært og/eller i små grupper.

Spring, rytme & dans 6-9 år | 201

Kl. 18:00 - 19:00

Flere tider

Pigesalen

6 - 9 år

Målgruppe: Dette hold er for dig der ikke sidder stille. Du skal være klar på en udfordring og have lyst til at springe, give den gas med gymnastikken og lege. Så garantere, at vi at vi kommer til at have det super sjovt sammen. Gennem sæsonen skabes der venskaber på tværs af holdet, hvilket har skaber en helt unik stemning. Træningsindhold: På dette hold bliver du undervist i forudsætningstræning, så du bl.a. lærer at stå på hænder, lave vejrmøller, hoppe i trampolin, snuse til de lidt større spring og bevæge dig til musikkens takter, som når vi varmer op eller finder på fede moves til vores ynglingsmusik.

Spring & rytme 6-9 år | 208

Kl. 18:00 - 19:00

Flere tider

Gul sal

6 - 9 år

Målgruppe: Dette hold er for dig der ikke sidder stille. Du skal være klar på en udfordring og have lyst til at springe, give den gas med gymnastikken og lege. Så garantere, at vi kommer til at have det super sjovt sammen. Gennem sæsonen skabes der venskaber på tværs af holdet, hvilket skaber en helt unik stemning. Træningsindhold: På dette hold bliver du undervist i forudsætningstræning, så du bl.a. lærer at stå på hænder, lave vejrmøller, hoppe i trampolin, så du kan snuse til de lidt større spring. Vi skal også bevæge os til musikkens takter, som når vi varmer op eller finder på fede moves til vores ynglingsmusik.

Spring, rytme & dans 6-9 år | 210

Kl. 18:00 - 19:00

Flere tider

Pigesalen

6 - 9 år

Målgruppe: Dette hold er for dig som er mellem 6-9 år, som har lyst til at udvikle dig med springgymnastik og rytme. Der er plads til alle niveauer på dette hold. Kammeratskab vægtes højt så vi alle kan have det sjovt med hinanden.Træningsfokus: Der fokuseres på springdelen, hvor vi øver teknik og udvikler os frem mod de ambitioner, som hver gymnast måtte have. Vi øver derudover en rytmeserie, som vi har med til forårsopvisningen i marts måned.

Overgangsalderhold - Kvinder i fokus | 907

Kl. 19:00 - 20:30

Flere tider

Gul sal

40 - 65 år

Prøvetime mulig

Herre Hårdt 30+ | 905

Kl. 20:00 - 22:00

Flere tider

Ny hal

30 - 99 år

Målgruppe: Herre Hårdt er holdet for dig, som er mand og gerne vil være en del af et unikt fællesskab i ROG. Træningsindhold: Vi har et varieret motionstilbud, som får sveden til at løbe, og som involverer både cardio og styrketræning. Træningen starter altid med ca. 40 minutters opvarmning. Derefter træner vi konditionen med diverse boldspil såsom fodbold og hockey. Det efterfølges gerne af diverse konkurrencer og lege, hvor vi kan dyste mod hinanden. Til sidst slutter vi af med styrketræning, hvor vi bruger egen kropsvægt eller de medbragte kettle bells til at få gang i musklerne. Det bliver sjovt, svedigt og ikke mindst herre hårdt!

Lørdag

Effektiv træning 18+ (Lørdag) | 902

Kl. 09:15 - 10:15

Flere tider

Ny hal

18 - 99 år

Målgruppe: På holdet Effektiv træning har vi det sjovt samtidig med, at vi træner hårdt og får sved på panden. Træningsfokus: Der arbejdes alsidigt med både styrke og cardio. Vi laver mange forskellige øvelser og kombinationer med egen kropsvægt samt mindre træningsredskaber som f.eks. elastikker og håndvægte. Derudover inddrager vi de elementer, der er tilgængelige i salen og udendørs. Alle øvelser kan tilpasses i niveau, så alle kan være med. I starten og slutningen af sæsonen er vi udendørs, når vejret er godt. Medbring gerne et lille håndklæde til træningerne.

Frøerne - leg & spring 1-3 år | 100

Kl. 10:00 - 11:00

Flere tider

Gul sal

1 - 3 år

MålgruppeHoldet er for de 1-3 årige sammen med far, mor eller en anden voksen som barnet kender godt. Både forældre og børn er aktive. Det er holdet for jer der alligevel er tidligt oppe lørdag morgen. Kom ud ad døren og hen til en eventyrverden af gymnastikredskaber, hvor I får alt til at ske sammen med alle de andre. Træningsindhold VIGTIGTPå holdet bruger vi fantasien og laver sjove lege med bevægelse for de mindste børn 1-3 år.Vi øver os i at kravle, hoppe, gå på line og slå kolbøtter på en tryg og legende måde.Aktiviteterne styrker barnets motorik og følger barnets egen udvikling i et roligt tempo.Der er plads til både de børn, der er vilde og hurtige, og dem der er stille og forsigtige.Vi leger med musik, simple redskabsbaner og små forhindringer, som børnene kan udforske mens de lærer deres egen krop og evner at kende.Bevægelsesglæde og tryghed er i centrum, så alle får gode og positive oplevelser.Skønne unge hjælpetrænere hjælper med at starte, lege og afslutte aktiviteterne sammen med jer.Forældre og børn er sammen om at skabe rammerne og tage del i legen og fællesskabet. Vi lærer også at være sammen, lytte, vente på tur og give plads til hinanden.Alle hjælper med at få redskaberne sat frem og ryddet op efter anvisninger fra trænerne. Barnet skal kunne gå selv, før holdet giver mest mening, så alle kan få glæde af aktiviteterne Tilmeldingen er kun gældende ved 2 tilmeldinger. Du skal tilmelde dit barn dette hold og tilmelde dig selv hold 100V

Frøerne - leg & spring 1-3 år (voksentilmelding) | 100V

Kl. 10:00 - 11:00

Flere tider

Gul sal

18 - 99 år

Målgruppe: Holdet er for dig som har tilmeldt dit barn hold 100 Frøerne - leg & spring - 1-3 år.

U11 drenge (årgang 2016-2018) | 216

Kl. 10:00 - 11:30

Flere tider

Hal 4

7 - 11 år

MålgruppeHoldet er for gymnastikglade drengei alderen 7-10 år som elsker at springe rundt og give den gas!Holdet træner 2 gange om ugen, TræningsindholdVi øver både spring og seje tricks, bl.a. håndstand, kraftspring, araber flik-flak og saltoer i forskellige udgaver, men også rytmesekvenser og serier til musik. Hvis du har mod på det, kan du være med til TeamGym konkurrencer i microrækken under GymDanmark. Men fokus er på at etablere gode drengefællesskaber, have det sjovt og lære nyt, så konkurrencen ses som en forlængelse af de gode drengefællesskaber vi bygger op sammen.

Aspirantdrenge (årgang 2018-2020) | 218

Kl. 10:00 - 11:00

Flere tider

Hal 4

5 - 7 år

MålgruppeHoldet er for gymnastikglade drenge som elsker at springe rundt og give den gas! Holdet træner 2 gange om ugen, mandag og lørdag. Vi er i hallen samtidig med de andre drenge i ROG TræningsindholdVi øver spring og seje tricks, bl.a. vejrmøller, håndstand og saltoer, og så bruger vi musik en gang imellem. Hvis du har mod på det, kan du være med til en konkurrence. Men fokus er på at have det sjovt og lære nyt, så konkurrencen ses blot som en slags opvisning. Der vil være fokus på at drengene trives, at de lærer noget og at få opbygget et godt drengefælleskab sammen med de andre drengehold i ROG.

Tigrene - leg & spring 3-5 år | 101

Kl. 11:00 - 12:00

Flere tider

Gul sal

3 - 5 år

MålgruppeHoldet er for de 3-5 årige sammen med far, mor eller en anden voksen som barnet kender godt. Både forældre og børn er aktive. Det er holdet for jer der alligevel er tidligt oppe lørdag morgen. Kom ud ad døren og hen til en eventyrverden af gymnastikredskaber, hvor I får alt til at ske sammen med alle de andre. Træningsindhold På holdet er bevægelsesglæde, leg og fællesskab i centrum for børn i alderen 3-5 år sammen med deres forældre.Vi arbejder med at styrke barnets motorik gennem sjove aktiviteter, der passer til deres alder og udvikling.Børnene øver sig i at slå vejrmøller, balancere, slå kolbøtter, stå på hænder og bevæge sig på forskellige redskaber til musik.Vi bruger musik, lege og redskabsbaner, som børn og forældre er med til at udforske sammen.Forældrene deltager aktivt og er en vigtig del af barnets tryghed og oplevelse på holdet.Skønne unge hjælpetrænere hjælper med at starte aktiviteterne, sætte lege i gang og skabe god stemning.Vi øver os i at være en del af et fællesskab, lytte, vente på tur og give plads til hinanden.Der er plads til alle børn – både de vilde og de mere forsigtige – i deres eget tempo.Vi slutter altid sammen og skaber gode, trygge og sjove oplevelser for både børn og voksne VIGTIGT: Tilmeldingen er kun gældende ved 2 tilmeldinger. Du skal tilmelde dit barn dette hold og tilmelde dig selv hold 101V

Tigrene - leg & spring 3-5 år (voksentilmelding) | 101V

Kl. 11:00 - 12:00

Flere tider

Gul sal

18 - 99 år

Målgruppe: Holdet er for dig, som har tilmeldt dit barn hold 101 Tigrene - Leg & spring 3-5 år

Søndag

Aspirantpiger (årgang 2019-2020) | 217

Kl. 09:00 - 10:30

Flere tider

Hal 4

6 - 9 år

Målgruppe: Holdet er for gymnastikglade piger årgang 2018-2020, som brænder for spring-/rytme gymnastik! Du har gået til gymnastik før, eller har erfaring med at lave lidt gymnastik, inden du starter. Kan du lave en flot kolbøtte og en vejrmølle alene, så er holdet lige noget for dig. Træningsfokus: Vi skal arbejde med gymnastikkens grundelementer, såsom: hop, kropsspænding, balance, styrke, smidighed, sving, ruller, tilløb - samt sjov, leg og sammenhold! Vi øver rytmisk grundgymnastik og springer basis spring på forskellige redskabsopstillinger cirkulært og/eller i små grupper. Vi skal f.eks. øve os på vejrmøller, håndstand, opspring og salto. Vi viser spring og rytme for hinanden, og hvis pigerne har lyst, kan vi deltage i en begynder TeamGym konkurrence, men fokus er på at have det sjovt og lære nyt, så konkurrencen ses blot som en slags opvisning.

Kaninerne - leg & spring 1-3 år | 110

Kl. 09:30 - 10:30

Flere tider

Pigesalen

1 - 3 år

Målgruppe: Holdet er for dig og dit barn, der godt kunne tænke sig, at udvikle barnets motoriske egenskaber. For dig der har lyst til, gennem leg og musik, at udvikle dit barns selvværd, motorik og give dem plads til at udforske deres sanser. Træningsindhold: På holdet bruger vi fantasien og laver sjove lege med bevægelse for de mindste børn 1-3 år.Vi øver os i at kravle, hoppe, gå på line og slå kolbøtter på en tryg og legende måde.Aktiviteterne styrker barnets motorik og følger barnets egen udvikling i et roligt tempo.Der er plads til både de børn, der er vilde og hurtige, og dem der er stille og forsigtige.Vi leger med musik, simple redskabsbaner og små forhindringer, som børnene kan udforske mens de lærer deres egen krop og evner at kende.Bevægelsesglæde og tryghed er i centrum, så alle får gode og positive oplevelser.Skønne unge hjælpetrænere hjælper med at starte, lege og afslutte aktiviteterne sammen med jer.Forældre og børn er sammen om at skabe rammerne og tage del i legen og fællesskabet. Vi lærer også at være sammen, lytte, vente på tur og give plads til hinanden.Alle hjælper med at få redskaberne sat frem og ryddet op efter anvisninger fra trænerne. Barnet skal kunne gå selv, før holdet giver mest mening, så alle kan få glæde af aktiviteterne. VIGTIG: Tilmeldingen er kun gældende ved 2 tilmeldinger. Du skal tilmelde dit barn dette hold og tilmelde dig selv hold 110V.

Kaninerne - leg & spring 1-3 år (voksentilmelding) | 110V

Kl. 09:30 - 10:30

Flere tider

Pigesalen

18 - 99 år

Målgruppe: Holdet er for dig som har tilmeldt dit barn hold 110 - Gymnastik, leg & spring 1-3 år.

Løverne - leg & spring 1-3 år | 107

Kl. 10:00 - 11:00

Flere tider

Pigesalen

1 - 3 år

Målgruppe: Holdet et for dig, der elsker at kravle, løbe, hoppe og prøve forhindringsbaner. På dette hold vil du få nogle hyggelige stunder med din far eller mor, udvikle din motorik og blive introduceret til gymnastiske forudsætningsøvelser. Både forældre og børn er aktive på dette hold. Træningsfokus: På holdet bruger vi fantasien og laver sjove lege med bevægelse for de mindste børn 1-3 år.Vi øver os i at kravle, hoppe, gå på line og slå kolbøtter på en tryg og legende måde.Aktiviteterne styrker barnets motorik og følger barnets egen udvikling i et roligt tempo.Der er plads til både de børn, der er vilde og hurtige, og dem der er stille og forsigtige.Vi leger med musik, simple redskabsbaner og små forhindringer, som børnene kan udforske mens de lærer deres egen krop og evner at kende.Bevægelsesglæde og tryghed er i centrum, så alle får gode og positive oplevelser.Skønne unge hjælpetrænere hjælper med at starte, lege og afslutte aktiviteterne sammen med jer.Forældre og børn er sammen om at skabe rammerne og tage del i legen og fællesskabet. Vi lærer også at være sammen, lytte, vente på tur og give plads til hinanden.Alle hjælper med at få redskaberne sat frem og ryddet op efter anvisninger fra trænerne. Barnet skal kunne gå selv, før holdet giver mest mening, så alle kan få glæde af aktiviteterne. VIGTIGT: Tilmeldingen er kun gældende ved 2 tilmeldninger. Du skal tilmelde dit barn dette hold og tilmelde dig selv hold 107V.

Løverne - leg & spring 1-3 år (voksentilmelding) | 107V

Kl. 10:00 - 11:00

Flere tider

Pigesalen

18 - 99 år

Målgruppe: Holdet er for dig som har tilmeldt dit barn hold 107 - Gymnastik, leg & spring 1-3 år.

Pumaerne - leg & spring 3-5 år | 111

Kl. 10:30 - 11:30

Flere tider

Pigesalen

3 - 5 år

Målgruppe: Holdet et for dig, der elsker at kravle, løbe, hoppe og prøve forhindringsbaner. På dette hold vil du få nogle hyggelige stunder med din far eller mor, udvikle din motorik og blive introduceret til gymnastiske forudsætningsøvelser. Både forældre og børn er aktive på dette hold. Træningsfokus: På holdet er bevægelsesglæde, leg og fællesskab i centrum for børn i alderen 3-5 år sammen med deres forældre.Vi arbejder med at styrke barnets motorik gennem sjove aktiviteter, der passer til deres alder og udvikling.Børnene øver sig i at slå vejrmøller, balancere, slå kolbøtter, stå på hænder og bevæge sig på forskellige redskaber til musik.Vi bruger musik, lege og redskabsbaner, som børn og forældre er med til at udforske sammen.Forældrene deltager aktivt og er en vigtig del af barnets tryghed og oplevelse på holdet.Skønne unge hjælpetrænere hjælper med at starte aktiviteterne, sætte lege i gang og skabe god stemning.Vi øver os i at være en del af et fællesskab, lytte, vente på tur og give plads til hinanden.Der er plads til alle børn – både de vilde og de mere forsigtige – i deres eget tempo.Vi slutter altid sammen og skaber gode, trygge og sjove oplevelser for både børn og voksne. VIGTIGT: Tilmeldingen er kun gældende ved 2 tilmeldinger. Du skal tilmelde dit barn dette hold og tilmelde dig selv hold 111V.

Pumaerne - leg & spring 3-5 år (voksentilmelding) | 111V

Kl. 10:30 - 11:30

Flere tider

Pigesalen

18 - 99 år

Målgruppe: Holdet er for dig som har tilmeldt dit barn hold 111 - Pumaerne - leg & spring 3-5 år

Panterne - gymnastik & leg, 3-5 år | 108

Kl. 11:00 - 12:00

Flere tider

Pigesalen

3 - 5 år

Målgruppe Holdet er for børn og deres forældre eller en anden voksen som de er trygge ved i alderen 3-5 år. HoldbeskrivelsePå holdet er bevægelsesglæde, leg og fællesskab i centrum for børn i alderen 3-5 år sammen med deres forældre.Vi arbejder med at styrke barnets motorik gennem sjove aktiviteter, der passer til deres alder og udvikling.Børnene øver sig i at slå vejrmøller, balancere, slå kolbøtter, stå på hænder og bevæge sig på forskellige redskaber til musik.Vi bruger musik, lege og redskabsbaner, som børn og forældre er med til at udforske sammen.Forældrene deltager aktivt og er en vigtig del af barnets tryghed og oplevelse på holdet.Skønne unge hjælpetrænere hjælper med at starte aktiviteterne, sætte lege i gang og skabe god stemning.Vi øver os i at være en del af et fællesskab, lytte, vente på tur og give plads til hinanden.Der er plads til alle børn – både de vilde og de mere forsigtige – i deres eget tempo.Vi slutter altid sammen og skaber gode, trygge og sjove oplevelser for både børn og voksne. VIGTIGT: Tilmeldingen er kun gældende ved 2 tilmeldinger. Du skal tilmelde dit barn dette hold og tilmelde dig selv hold 108V.

Panterne - gymnastik & leg, 3-5 år (voksentilmelding) | 108V

Kl. 11:00 - 12:00

Flere tider

Pigesalen

18 - 99 år

Målgruppe: Holdet er for dig som har tilmeldt dit barn hold 108 - Gymnastik & leg 3-5 år.

Klubmodul

Hold

Nyheder

Følg med

Sponsorer

Instagram