Børnene lærer "at gå til noget" og være en del af et fællesskab, vi kalder det ROG-familien. For de børn, som er klar til det er det uden forældre i salen mens vi træner. For dem, som ikke er helt klar endnu arbejder vi hen imod at man går til gymnastik selv og mor eller far sidder i omklædningsrummet under træning.

Forældre må meget gerne hjælpe med at flytte redskaber frem og tilbage før og efter træning.

Der er på holdet stort fokus på at vi lærer bedst ved at have det sjovt sammen og være gode kammerater. 

Målgruppe

Holdet er for gymnastikglade drengei alderen 7-10 år som elsker at springe rundt og give den gas!

Holdet træner 2 gange om ugen, 

Træningsindhold

Vi øver både spring og seje tricks, bl.a. håndstand, kraftspring, araber flik-flak og saltoer i forskellige udgaver, men også rytmesekvenser og serier til musik. 

Hvis du har mod på det, kan du være med til TeamGym konkurrencer i microrækken under GymDanmark. Men fokus er på at etablere gode drengefællesskaber, have det sjovt og lære nyt, så konkurrencen ses som en forlængelse af de gode drengefællesskaber vi bygger op sammen.

Målgruppe

Holdet er for gymnastikglade drenge som elsker at springe rundt og give den gas! Holdet træner 2 gange om ugen, mandag og lørdag. Vi er i hallen samtidig med de andre drenge i ROG

Træningsindhold

Vi øver spring og seje tricks, bl.a. vejrmøller, håndstand og saltoer, og så bruger vi musik en gang imellem. Hvis du har mod på det, kan du være med til en konkurrence. Men fokus er på at have det sjovt og lære nyt, så konkurrencen ses blot som en slags opvisning. 

Der vil være fokus på at drengene trives, at de lærer noget og at få opbygget et godt drengefælleskab sammen med de andre drengehold i ROG.

Målgruppe: Dette hold er for dig der gerne vil have det sjovt og lave en masse gymnastik. Så hvis du er vild med at bevæge dig, måske slå vejrmøller og kolbøtter og har lyst til at udfordre det noget mere, så er dette hold for dig.

På holdet står der smilende og dygtige trænere klar hver mandag til at lære dig gymnastik samtidig med, at vi har det sjovt med dig og hele holdet. 

Træningsfokus: Vi øver grundlæggende øvelser såsom at hoppe, løbe, slå vejrmøller, kolbøtter og ophop i trampolin. Derudover øver vi rytmiske bevægelser og danser til fed musik.

Målgruppe: Dette hold er for dig der ikke sidder stille. Du skal være klar på en udfordring og have lyst til at springe, give den gas med gymnastikken og lege. Så garantere, at vi kommer til at have det super sjovt sammen. Gennem sæsonen skabes der venskaber på tværs af holdet, hvilket skaber en helt unik stemning. 

Træningsindhold: På dette hold bliver du undervist i forudsætningstræning, så du bl.a. lærer at stå på hænder, lave vejrmøller, hoppe i trampolin, så du kan snuse til de lidt større spring. Vi skal også bevæge os til musikkens takter, som når vi varmer op eller finder på fede moves til vores ynglingsmusik.

Målgruppe: Dette hold er for dig der ikke sidder stille. Du skal være klar på en udfordring og have lyst til at springe, give den gas med gymnastikken og lege. Så garantere, at vi at vi kommer til at have det super sjovt sammen. Gennem sæsonen skabes der venskaber på tværs af holdet, hvilket har skaber en helt unik stemning. 

Træningsindhold: På dette hold bliver du undervist i forudsætningstræning, så du bl.a. lærer at stå på hænder, lave vejrmøller, hoppe i trampolin, snuse til de lidt større spring og bevæge dig til musikkens takter, som når vi varmer op eller finder på fede moves til vores ynglingsmusik. 

Målgruppe: Holdet er for gymnastikglade piger årgang 2018-2020, som brænder for spring-/rytme gymnastik! Du har gået til gymnastik før, eller har erfaring med at lave lidt gymnastik, inden du starter. Kan du lave en flot kolbøtte og en vejrmølle alene, så er holdet lige noget for dig. 

Træningsfokus: Vi skal arbejde med gymnastikkens grundelementer, såsom: hop, kropsspænding, balance, styrke, smidighed, sving, ruller, tilløb - samt sjov, leg og sammenhold! Vi øver rytmisk grundgymnastik og springer basis spring på forskellige redskabsopstillinger cirkulært og/eller i små grupper. Vi skal f.eks. øve os på vejrmøller, håndstand, opspring og salto. 

Vi viser spring og rytme for hinanden, og hvis pigerne har lyst, kan vi deltage i en begynder TeamGym konkurrence, men fokus er på at have det sjovt og lære nyt, så konkurrencen ses blot som en slags opvisning.

Børnene lærer "at gå til noget" og være en del af et fællesskab, vi kalder det ROG-familien. For de børn, som er klar til det er det uden forældre i salen mens vi træner. For dem, som ikke er helt klar endnu arbejder vi hen imod at man går til gymnastik selv og mor eller far sidder i omklædningsrummet under træning.

Forældre må meget gerne hjælpe med at flytte redskaber frem og tilbage før og efter træning.

Der er på holdet stort fokus på at vi lærer bedst ved at have det sjovt sammen og være gode kammerater. 

Målgruppe: Dette hold er for dig der ikke sidder stille. Du skal være klar på en udfordring og have lyst til at springe, give den gas med gymnastikken og lege. Så garantere, at vi at vi kommer til at have det super sjovt sammen. Gennem sæsonen skabes der venskaber på tværs af holdet, hvilket har skaber en helt unik stemning. 

Træningsindhold: På dette hold bliver du undervist i forudsætningstræning, så du bl.a. lærer at stå på hænder, lave vejrmøller, hoppe i trampolin, snuse til de lidt større spring og bevæge dig til musikkens takter, som når vi varmer op eller finder på fede moves til vores ynglingsmusik. 

Målgruppe

Dette hold er for dig, der elsker at være i en gymnastiksal og bruge din krop. Du skal være klar på en udfordring og have lyst til at springe og lave gymnastikserier. Igennem sæsonen skabes der venskaber på tværs af holdet, hvilket giver en helt unik stemning. 

Holdet er et breddehold, hvor der er plads til barnet der går til gymnastik for første gang men også for ”fortsætter” gymnasterne. 

Træningsindhold

På dette hold bliver du undervist i begynder og ”fortsætter” teknikker. Vi bestræber os på at favne niveauer fra begyndere til ”fortsættere”, der ønsker at gå til gymnastik en gang om ugen, for at have det sjovt og bevæge sig. Målet for sæsonen er, at barnet udvikler sig og bliver bedre på præcist det niveau der passer. Vi vil have fokus på kolbøtter, flikflak, vejrmøller, araberspring, op-hop, salto, håndstand, smidighed og rytme. 

Målgruppe: Dette hold er for dig som er mellem 6-9 år, som har lyst til at udvikle dig med springgymnastik og rytme. Der er plads til alle niveauer på dette hold. Kammeratskab vægtes højt så vi alle kan have det sjovt med hinanden.

Træningsfokus: Der fokuseres på springdelen, hvor vi øver teknik og udvikler os frem mod de ambitioner, som hver gymnast måtte have. Vi øver derudover en rytmeserie, som vi har med til forårsopvisningen i marts måned. 

Målgruppe: Dette hold er for piger og drenge mellem 10-15 år, der gerne vil fortsætte træningen eller prøve gymnastik for første gang. Du har lyst til at udvikle dig med springgymnastik og rytme. Der er plads til alle niveauer på dette hold. Kammeratskab vægtes højt så vi alle kan have det sjovt med hinanden.

Træningsfokus: Vi vil have fokus på gymnastikkens basale spring som vejrmøller, saltoer, stå på hænder og meget mere. Vi vil lave en kort opvarming med sving, hop og styrke efterfulgt af leg og gymnastik. Der fokuseres på springdelen, hvor vi øver teknik og udvikler os frem mod de ambitioner, som hver gymnast måtte have.

Målgruppe

Dette hold er for dig, der elsker at være i en gymnastiksal og bruge din krop. Du skal være klar på en udfordring og have lyst til at springe og lave gymnastikserier. Igennem sæsonen skabes der venskaber på tværs af holdet, hvilket giver en helt unik stemning. 

Holdet er et breddehold, hvor der er plads til barnet der går til gymnastik for første gang men også for ”fortsætter” gymnasterne. 

Træningsindhold

På dette hold bliver du undervist i begynder og ”fortsætter” teknikker. Vi bestræber os på at favne niveauer fra begyndere til ”fortsættere”, der ønsker at gå til gymnastik en gang om ugen, for at have det sjovt og bevæge sig. Målet for sæsonen er, at barnet udvikler sig og bliver bedre på præcist det niveau der passer. Vi vil have fokus på kolbøtter, flikflak, vejrmøller, araberspring, op-hop, salto, håndstand, smidighed og rytme. 

Målgruppe: Elsker du at springe og danse? Hvis dit svar er ja, se så skal du tilmelde dig dette hold. 

Holdet er for dig mellem 4-6 år, som har massere af energi og er vild med at slå vejrmøller og hoppe i trampolin og danse. 

Træningsfokus: Træningen vil bestå af en fælles opvarmning til musik. Her vil der både være stafetter, lege, rytmiske bevægelser og motoriske udfordringer. Dernæst vil der være spring på redskabsbaner cirkulært og/eller i små grupper. 

Målgruppe: Dette hold er for dig som er mellem 6-9 år, som har lyst til at udvikle dig med springgymnastik og rytme. Der er plads til alle niveauer på dette hold. Kammeratskab vægtes højt så vi alle kan have det sjovt med hinanden.

Træningsfokus: Der fokuseres på springdelen, hvor vi øver teknik og udvikler os frem mod de ambitioner, som hver gymnast måtte have. Vi øver derudover en rytmeserie, som vi har med til forårsopvisningen i marts måned. 

Dette hold er for dig der ikke sidder stille. Du skal være klar på en udfordring og have lyst til at springe, give den gas med gymnastikken og lege. Så garantere, at vi at vi kommer til at have det super sjovt sammen. Gennem sæsonen skabes der venskaber på tværs af holdet, hvilket har skaber en helt unik stemning. 

Træningsindhold: På dette hold bliver du undervist i forudsætningstræning, så du bl.a. lærer at stå på hænder, lave vejrmøller, hoppe i trampolin, snuse til de lidt større spring og bevæge dig til musikkens takter, som når vi varmer op eller finder på fede moves til vores ynglingsmusik. 

Målgruppe: Dette hold er for dig der ikke sidder stille. Du skal være klar på en udfordring og have lyst til at springe, give den gas med gymnastikken og lege. Så garantere, at vi kommer til at have det super sjovt sammen. Gennem sæsonen skabes der venskaber på tværs af holdet, hvilket skaber en helt unik stemning. 

Træningsindhold: På dette hold bliver du undervist i forudsætningstræning, så du bl.a. lærer at stå på hænder, lave vejrmøller, hoppe i trampolin, så du kan snuse til de lidt større spring. Vi skal også bevæge os til musikkens takter, som når vi varmer op eller finder på fede moves til vores ynglingsmusik.