Breddegymnastik

Info

Breddegymnastik 


Har du masser af energi, mangler udfordringer eller er du bare vild med at slå vejrmøller og hoppe i trampolin? Så er breddegymnastik i ROG helt sikkert noget for dig. 


Gymnastisk grundtræning

Breddegymnastik er børn i alderen 5-15 år. Træningen vil tage afsæt i de gymnastiske grundelementer: Balance, kropsposition, rytme og koordination. Gymnasten vil lære de mest basale rytmiske bevægelser og begynderspring gennem leg og redskabsbaner. 


Udvikling i eget tempo

På vores børnehold får alle børn mulighed for at udvikle sig og udnytte deres potentiale - uanset niveau. Grundpillerne er tryghed, gymnastikglæde og udvikling.


Træningens opbygning

Træningen vil bestå af en fælles opvarmning til musik. Her vil der både være stafetter, lege, rytmiske bevægelser og motoriske udfordringer. Dernæst vil der være spring på redskabsbaner cirkulært og/eller i små grupper. Der øves små serier og springomgange som ender ud i en flot opvisning til ROG&rsquos forårsopvisning.


Faciliteter

Vi har mange fede springredskaber til rådighed for alle vores børnehold. Trampoliner, store måtter, oppustelige springbaner og bløde skumredskaber står klar til brug på alle vores lokationer.


Forventninger til forældre

  • Barnet har sportstøj på til træning
  • Der er medbragt drikkedunk (spisning foregår på andre tidspunkter)
  • Trænernes regler ifm. at overvære træningen respekteres
  • Støt op om fællesskabet på holdet ved at deltage regelmæssigt til træning


Kontingentet inkluderer

Kontingentet dækker træning i hele sæsonen og en forenings t-shirt til gymnasten - kun én pr. gymnast, uanset tilmelding til flere hold.

Der er taget højde for helligdage, skoleferier samt evt. enkelte aflysninger i kontingentprisen.

Kontingent t-shirten skal i sæson 2024/2025 bestilles mellem d. 1. oktober og 1. november på webshoppen. Bliver t-shirten ikke bestilt rettidigt vil medlemmet miste retten til at få den gratis.


Ekstra udgifter

Der kan evt. komme yderligere udgifter til sociale arrangementer.


Vigtige arrangementer

Forårsopvisning søndag d. 6. april 2025.

Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

Drengespring 10-15 år212
Mandag Tid: 16:00 - 17:30
Sted: Rødovrehallen, Hal 4
Torsdag Tid: 16:00 - 17:30
Sted: Rødovrehallen, Hal 4
Trænere: Daniel Osric / Julius Viktor Bundgaard /

Målgruppe: Dette hold er for drenge i alderen 10-15 år. Elsker du at springe rundt på redskaber og lære nyt? Så er dette hold noget for dig. 


Træningsfokus: Vi træner fede spring og sjove gymnastiske færdigheder, som vil være med til at udvikle dig som gymnast. Vi træner sammen med andre ROG´s andre drengehold, da vi vægter fællesskabet højt og vil skabe et fedt drengemiljø. 

Ønsker du kun at træne én gang om ugen fremfor to, kontakt holdets trænere og lav en aftale. 

Holdnummer: 212
Periode: 02.09.2024 - 28.04.2025
Rater: 4
Ratepris: 775 kr. ( Engangsbeløb 3000 kr.)
Tilmeld

Drengespring 6-9 år216
Mandag Tid: 16:00 - 17:30
Sted: Rødovrehallen, Hal 4
Torsdag Tid: 16:00 - 17:30
Sted: Rødovrehallen, Hal 4
Trænere: Daniel Osric / Julius Viktor Bundgaard /

Målgruppe: Dette hold er for drenge i alderen 6-9 år. Elsker du at springe rundt på redskaber og lære nyt? Så er dette hold noget for dig. 


Træningsfokus: Vi træner fede spring og sjove gymnastiske færdigheder, som vil være med til at udvikle dig som gymnast. På dette hold træner vi sammen med ROG´s andre drengehold, da vi vægter fællesskabet højt og vil skabe et fedt drengemiljø. 

Ønsker du kun at træne én gang om ugen fremfor to, kontakt holdets trænere og lav en aftale. 

Holdnummer: 216
Periode: 02.09.2024 - 28.04.2025
Rater: 4
Ratepris: 775 kr. ( Engangsbeløb 3000 kr.)
Tilmeld

Spring & rytme 5-7 år209
Tirsdag Tid: 17:30 - 18:30
Sted: Nyager Skole, Drengesalen
Trænere: Carla Strandfelt / Lene Wewer / Sidsel Feldstedt / Victoria Annika Aagesen /

Målgruppe: Dette hold er for dig der ikke sidder stille. Du skal være klar på en udfordring og have lyst til at springe og danse. Så vil vi garantere, at du kommer til at have det super sjovt. Gennem sæsonen skabes der venskaber på tværs af holdet, hvilket har skaber en helt unik stemning. 


Træningsindhold: På dette hold bliver du undervist i forudsætningstræning, så du lærer at stå på hænder, lave vejrmøller, hoppe i trampolin og danse til musikkens takter.

Holdnummer: 209
Periode: 03.09.2024 - 29.04.2025
Rater: 4
Ratepris: 450 kr. ( Engangsbeløb 1700 kr.)
Tilmeld

Spring & rytme 6-9 år. 203
Onsdag Tid: 17:00 - 18:00
Sted: Rødovre Skole, Gul sal
Trænere: Amalie Bienkowska / Blanka Bienkowska / Emilie Ludvigsen / Karla Emilia Lange / Nora Marouf /

Målgruppe: Dette hold er for dig der ikke sidder stille. Du skal være klar på en udfordring og have lyst til at springe, give den gas med gymnastikken og lege. Så garantere, at vi at vi kommer til at have det super sjovt sammen. Gennem sæsonen skabes der venskaber på tværs af holdet, hvilket har skaber en helt unik stemning. 


Træningsindhold: På dette hold bliver du undervist i forudsætningstræning, så du bl.a. lærer at stå på hænder, lave vejrmøller, hoppe i trampolin, snuse til de lidt større spring og bevæge dig til musikkens takter, som når vi varmer op eller finder på fede moves til vores ynglingsmusik. 

Holdnummer: 203
Periode: 04.09.2024 - 30.04.2025
Rater: 4
Ratepris: 450 kr. ( Engangsbeløb 1700 kr.)
Tilmeld venteliste

Spring & rytme 6-9 år. 204
Onsdag Tid: 18:00 - 19:00
Sted: Rødovre Skole, Gul sal
Trænere: Amalie Bienkowska / Blanka Bienkowska / Emilie Ludvigsen / Karla Emilia Lange / Nora Marouf /

Målgruppe: Dette hold er for dig der ikke sidder stille. Du skal være klar på en udfordring og have lyst til at springe, give den gas med gymnastikken og lege. Så garantere, at vi at vi kommer til at have det super sjovt sammen. Gennem sæsonen skabes der venskaber på tværs af holdet, hvilket har skaber en helt unik stemning. 


Træningsindhold: På dette hold bliver du undervist i forudsætningstræning, så du bl.a. lærer at stå på hænder, lave vejrmøller, hoppe i trampolin, snuse til de lidt større spring og bevæge dig til musikkens takter, som når vi varmer op eller finder på fede moves til vores ynglingsmusik. 

Holdnummer: 204
Periode: 04.09.2024 - 30.04.2025
Rater: 4
Ratepris: 450 kr. ( Engangsbeløb 1700 kr.)
Tilmeld

Spring, rytme & dans 10-15 år211
Onsdag Tid: 18:00 - 19:30
Sted: Nyager Skole, Drengesalen
Trænere: ROG -Rødovre og Omegns Gymnastikfo /

Målgruppe: Dette hold er for dig som er mellem 10-15 år, som har lyst til at udvikle dig med springgymnastik og rytme. Der er plads til alle niveauer på dette hold. Kammeratskab vægtes højt så vi alle kan have det sjovt med hinanden.


Træningsfokus: Der fokuseres på springdelen, hvor vi øver teknik og udvikler os frem mod de ambitioner, som hver gymnast måtte have. Vi øver derudover en rytmeserie, som vi har med til forårsopvisningen i marts måned. 

Holdnummer: 211
Periode: 04.09.2024 - 30.04.2025
Rater: 4
Ratepris: 665 kr. ( Engangsbeløb 2550 kr.)
Tilmeld

Spring, rytme & dans 4-6 år201
Torsdag Tid: 16:00 - 17:00
Sted: Nyager Skole, Drengesalen
Trænere: Maria Klitholm Willumsen /
Målgruppe: 
Holdet er for børn i alderen 4-6 år. Måske har I gået til gymnastik før, eller prøvet kræfter med anden sport, og har bare svært ved at sidde stille, så er holdet noget for dig. Måske kan du slå en kolbøtte, men hvis du ikke kan det, så skal du nok få det lært. 

Træningsindhold: 
Til træningen vil du sammen med dine holdkammerater, lære hvordan det er at gå på et hold uden at dine forældre er med, lærer at lave seje øvelser, kolbøtter, stå på hænder og meget meget mere imens vi har det sjovt og lærer gennem leg. 

Dine forældre skal hjælpe med at rydde redskaberne frem og tilbage efter træning, og bliver det hele lidt meget uden en forælder, så finder vi også ud af det. Vigtigst af alt er, at du har det sjovt, mens du lærer om gymnastikken. 
Holdnummer: 201
Periode: 05.09.2024 - 24.04.2025
Rater: 4
Ratepris: 450 kr. ( Engangsbeløb 1700 kr.)
Tilmeld

Spring, rytme & dans 4-6 år202
Torsdag Tid: 17:00 - 18:00
Sted: Nyager Skole, Drengesalen
Trænere: ROG -Rødovre og Omegns Gymnastikfo /

Målgruppe: Elsker du at springe og danse? Hvis dit svar er ja, se så skal du tilmelde dig dette hold. 

Holdet er for dig mellem 4-6 år, som har massere af energi og er vild med at slå vejrmøller og hoppe i trampolin og danse. 


Træningsfokus: Træningen vil bestå af en fælles opvarmning til musik. Her vil der både være stafetter, lege, rytmiske bevægelser og motoriske udfordringer. Dernæst vil der være spring på redskabsbaner cirkulært og/eller i små grupper. 

Holdnummer: 202
Periode: 05.09.2024 - 24.04.2025
Rater: 4
Ratepris: 450 kr. ( Engangsbeløb 1700 kr.)
Tilmeld

Spring & rytme 4-6 år205
Torsdag Tid: 17:00 - 18:00
Sted: Nyager Skole, Pigesalen

Målgruppe: Dette hold er for dig der gerne vil have det sjovt og lave en masse gymnastik. Så hvis du er vild med at bevæge dig, måske slå vejrmøller og kolbøtter og har lyst til at udfordre det noget mere, så er dette hold for dig.

På holdet står der smilende og dygtige trænere klar hver torsdag til at lære dig gymnastik samtidig med, at vi har det sjovt med dig og hele holdet. 


Træningsfokus: Vi øver grundlæggende øvelser såsom at hoppe, løbe, slå vejrmøller, kolbøtter og ophop i trampolin. Derudover øver vi rytmiske bevægelser og danser til fed musik.

Holdnummer: 205
Periode: 05.09.2024 - 24.04.2025
Rater: 4
Ratepris: 450 kr. ( Engangsbeløb 1700 kr.)
Tilmeld

Spring & rytme 7-9 år207
Torsdag Tid: 17:00 - 18:00
Sted: Rødovre Gymnasium, Lille sal
Trænere: Freja Burmølle Foged / Molly Marie Stahlhut /

Målgruppe: Dette hold er for dig der ikke sidder stille. Du skal være klar på en udfordring og have lyst til at springe, give den gas med gymnastikken og lege. Så garantere, at vi kommer til at have det super sjovt sammen. Gennem sæsonen skabes der venskaber på tværs af holdet, hvilket skaber en helt unik stemning. 

Træningsindhold: På dette hold bliver du undervist i forudsætningstræning, så du bl.a. lærer at stå på hænder, lave vejrmøller, hoppe i trampolin, så du kan snuse til de lidt større spring. Vi skal også bevæge os til musikkens takter, som når vi varmer op eller finder på fede moves til vores ynglingsmusik.

VIGTIG: Holdet har 2 skønne unge hjælpetrænere, og de kommer til at stå for gymnastikken. De har brug for en voksen Holdkaptajn, og denne Holdkaptajn skal findes blandt jer, der har børn på holdet. Din rolle vil være at støtte hjælpetrænerne med at holde overblik og holde styr på børnene og ikke mindst at bidrage til den gode stemning og sprudlende glæde i gymnastiksalen. Holdkaptajnen findes enten før sæsonstart (hvis du skriver til ROG) eller på de første træninger. 

Holdnummer: 207
Periode: 05.09.2024 - 24.04.2025
Rater: 4
Ratepris: 450 kr. ( Engangsbeløb 1700 kr.)
Tilmeld

Spring & rytme 7-9 år208
Torsdag Tid: 18:00 - 19:00
Sted: Rødovre Gymnasium, Lille sal
Trænere: Freja Burmølle Foged / Molly Marie Stahlhut /

Målgruppe: Dette hold er for dig der ikke sidder stille. Du skal være klar på en udfordring og have lyst til at springe, give den gas med gymnastikken og lege. Så garantere, at vi kommer til at have det super sjovt sammen. Gennem sæsonen skabes der venskaber på tværs af holdet, hvilket skaber en helt unik stemning. 

Træningsindhold: På dette hold bliver du undervist i forudsætningstræning, så du bl.a. lærer at stå på hænder, lave vejrmøller, hoppe i trampolin, så du kan snuse til de lidt større spring. Vi skal også bevæge os til musikkens takter, som når vi varmer op eller finder på fede moves til vores ynglingsmusik.

VIGTIG: Holdet har 2 skønne unge hjælpetrænere, og de kommer til at stå for gymnastikken. De har brug for en voksen Holdkaptajn, og denne Holdkaptajn skal findes blandt jer, der har børn på holdet. Din rolle vil være at støtte hjælpetrænerne med at holde overblik og holde styr på børnene og ikke mindst at bidrage til den gode stemning og sprudlende glæde i gymnastiksalen. Holdkaptajnen findes enten før sæsonstart (hvis du skriver til ROG) eller på de første træninger. 

Holdnummer: 208
Periode: 03.09.2024 - 29.04.2025
Rater: 4
Ratepris: 450 kr. ( Engangsbeløb 1700 kr.)
Tilmeld

Spring, rytme & dans 7-9 år210
Torsdag Tid: 18:00 - 19:00
Sted: Nyager Skole, Drengesalen

Målgruppe: Dette hold er for dig som er mellem 7-9 år, som har lyst til at udvikle dig med springgymnastik og rytme. Der er plads til alle niveauer på dette hold. Kammeratskab vægtes højt så vi alle kan have det sjovt med hinanden.


Træningsfokus: Der fokuseres på springdelen, hvor vi øver teknik og udvikler os frem mod de ambitioner, som hver gymnast måtte have. Vi øver derudover en rytmeserie, som vi har med til forårsopvisningen i marts måned. 

Holdnummer: 210
Periode: 05.09.2024 - 24.04.2025
Rater: 4
Ratepris: 450 kr. ( Engangsbeløb 1700 kr.)
Tilmeld

Spring & rytme 10-15 år214
Torsdag Tid: 19:00 - 20:00
Sted: Rødovre Gymnasium, Lille sal
Trænere: ROG -Rødovre og Omegns Gymnastikfo /

Målgruppe: Dette hold er for piger og drenge, der gerne vil fortsætte træningen eller prøve gymnastik for første gang.


Træningsfokus: Vi vil have fokus på gymnastikkens basale spring som vejrmøller, saltoer, stå på hænder og meget mere. Vi vil lave en kort opvarming med sving, hop og styrke efterfulgt af leg og gymnastik. 

Holdnummer: 214
Periode: 05.09.2024 - 24.04.2025
Rater: 4
Ratepris: 450 kr. ( Engangsbeløb 1700 kr.)
Tilmeld
Hold i dag

Instagram