Vis alle Få pladser Ledige Venteliste Udsolgt Sommerhold Forældre/barn Basis Gymnastik Opvisningsgymnastik TeamGym Rytmisk Sportsgymnastik Parkour Dans og Rytme Rope Skipping Voksen
Start tid Vis alle
Vis alle
Fra kl. 9
Fra kl. 10
Fra kl. 11
Fra kl. 12
Fra kl. 13
Fra kl. 14
Fra kl. 15
Fra kl. 16
Fra kl. 17
Fra kl. 18
Fra kl. 19
Fra kl. 20
Fra kl. 21
Vis alle
Vis alle
Vis alle
Vis alle
Træner Vis alle
Vis alle
resultater for
Mandag
ROG KlubFrivillig | 000
Kl. 09:00 - 09:05
Flere tider
Hal 4
13 - 99 år
OBS: Se bort fra tid/sted og trænere - TAK fordi du vil være med i ROG KlubFrivillig!
Sommerhold - Drengespring 10-15 år | 212S
Kl. 16:00 - 17:30
Flere tider
Hal 4
10 - 15 år
Målgruppe: Dette hold er for drenge i alderen 10-15 år. Elsker du at springe rundt på redskaber og lære nyt? Så er dette hold noget for dig.  Træningsfokus: Vi træner fede spring og sjove gymnastiske færdigheder, som vil være med til at udvikle dig som gymnast. Vi træner sammen med andre ROG´s andre drengehold, da vi vægter fællesskabet højt og vil skabe et fedt drengemiljø. 
Sommerhold - Drengespring 6-9 år | 216S
Kl. 16:00 - 17:30
Flere tider
Hal 4
6 - 9 år
Målgruppe: Dette hold er for drenge i alderen 6-9 år. Elsker du at springe rundt på redskaber og lære nyt? Så er dette hold noget for dig.  Træningsfokus: Vi træner fede spring og sjove gymnastiske færdigheder, som vil være med til at udvikle dig som gymnast. På dette hold træner vi sammen med ROG´s andre drengehold, da vi vægter fællesskabet højt og vil skabe et fedt drengemiljø. 
Sommerhold - Aspirantpiger TG (årgang 2016-2018) | 401S
Kl. 16:00 - 17:30
Flere tider
Pigesalen
6 - 9 år
Målgruppe: Holdet er for gymnastikglade piger årgang 2016-2018, som brænder for spring-/rytme gymnastik! Du har gået til gymnastik før, eller har erfaring med at lave lidt gymnastik, inden du starter. Kan du lave en flot kolbøtte og en vejrmølle alene, så er holdet lige noget for dig.  Træningsfokus: Vi skal arbejde med gymnastikkens grundelementer, såsom: hop, kropsspænding, balance, styrke, smidighed, sving, ruller, tilløb - samt sjov, leg og sammenhold! Vi øver rytmisk grundgymnastik og springer basis spring på forskellige redskabsopstillinger cirkulært og/eller i små grupper. Vi skal f.eks. øve os på vejrmøller, håndstand, opspring og salto. Vi viser spring og rytme for hinanden, og vi forbereder os på deltagelse i en begynder TeamGym konkurrence. men fokus er på at have det sjovt og lære nyt, så konkurrencen ses blot som en slags opvisning.  
Sommerhold - Delfinerne - leg & spring 1-3 år | 102S
Kl. 16:00 - 16:45
Flere tider
Drengesalen
1 - 3 år
Målgruppe: Holdet er for dig og dit barn, der godt kunne tænke sig, at udvikle barnets motoriske egenskaber. For dig der har lyst til, gennem leg og musik, at udvikle dit barns selvtillid, motorik og give dem plads til at udforske deres sanser.  Træningsfokus: Vi lærer at lytte, at side stille og at bruge vores fantasi. Vi øver og udvikler barnets motorik i takt med barnets udvikling. Vi lærer hvordan man slår en kolbøtte, at gå på line, at kravle over og under ting og ikke mindst at hoppe.  Nogle børn er hurtige andre mere stille, og alt dette skaber vi rammerne for, at der er plads til.  Barnet skal kunne gå, før holdet giver mening.  VIGTIGT: Tilmeldingen er kun gældende ved 2 tilmeldinger. Du skal tilmelde dit barn dette hold og tilmelde dig selv hold 102VS. 
Sommerhold - Delfinerne - leg og spring 1-3 år (voksentilmelding) | 102VS
Kl. 16:00 - 16:40
Flere tider
Drengesalen
18 - 99 år
Voksentilmelding: Holdet er for dig, som har tilmeldt dit barn til hold 102S - Delfinerne - leg & spring 1-3 år.
Sommerhold - Spring, rytme & dans 4-6 år | 201S
Kl. 16:15 - 17:15
Flere tider
Pigesalen
4 - 6 år
Målgruppe: Holdet er for børn i alderen 4-6 år. Måske har I gået til gymnastik før, eller prøvet kræfter med anden sport, og har bare svært ved at sidde stille, så er holdet noget for dig. Måske kan du slå en kolbøtte, men hvis du ikke kan det, så skal du nok få det lært.  Træningsindhold: Til træningen vil du sammen med dine holdkammerater, lære hvordan det er at gå på et hold uden at dine forældre er med, lærer at lave seje øvelser, kolbøtter, stå på hænder og meget meget mere imens vi har det sjovt og lærer gennem leg.  Dine forældre skal hjælpe med at rydde redskaberne frem og tilbage efter træning, og bliver det hele lidt meget uden en forælder, så finder vi også ud af det. Vigtigst af alt er, at du har det sjovt, mens du lærer om gymnastikken. 
Sommerhold - Geparderne - leg & spring 3-5 år | 103S
Kl. 16:45 - 17:45
Flere tider
Drengesalen
3 - 5 år
Målgruppe: Holdet et for dig der har lyst til at få nogle hyggelige stunder med dit barn, udvikle dit barns motorik og blive introduceret til gymnastiske forudsætningsøvelser. Både forældre og børn er aktive på dette hold.  Træningsfokus: Vi leger os igennem træningen, men øver os samtidig i at blive gode til forskellige gymnastikøvelser, lærer hvad det vil sige at gå på hold og bevæge os til musik. Vi hygger os med at tumle på baner og udfordre vores grænser i trygge rammer.  VIGTIGT: Tilmeldingen er kun gældende ved 2 tilmeldinger. Du skal tilmelde dit barn dette hold og tilmelde dig selv hold 103VS. 
Sommerhold - Geparderne - leg & spring 3-5 år (voksentilmelding) | 103VS
Kl. 16:45 - 17:45
Flere tider
Drengesalen
18 - 99 år
Voksentilmelding: Holdet er for dig, som har tilmeldt dit barn til hold 103 - Geparderne - leg & spring 3-5 år.
Tirsdag
Sommerhold - Græshopperne - leg & spring 3-5 år | 109S
Kl. 16:30 - 17:20
Flere tider
Drengesalen
3 - 5 år
Målgruppe: Dette hold er for dig som har gået til gymnastik før, eller som ønsker at prøve kræfter med gymnastikken. Holdet er et overgangshold fra at gå på et forældre/barn hold til at børnene kan klare sig uden forældre Træningsindhold: Der er fokus på de grundlæggende gymnastiske færdigheder såsom, sving, styrke og forudsætningstræning til vejrmøller, salto, håndstand osv. Vi hygger os og udfordrer vores grænser i trygge rammer.  VIGTIGT: Tilmeldingen er kun gældende ved 2 tilmeldninger. Du skal tilmelde dit barn dette hold og tilmelde dig selv hold 109VS. 
Sommerhold - Græshopperne - leg & spring 3-5 år (voksentilmelding) | 109VS
Kl. 16:30 - 17:20
Flere tider
Drengesalen
18 - 99 år
Målgruppe: Holdet er for dig som har tilmeldt dit barn hold 109S - Gymnastik, leg & spring 3-5 år
Sommerhold - Parkour 6-9 år | 610S
Kl. 17:00 - 18:00
Flere tider
Pigesalen
6 - 9 år
Målgruppe: Du skal have stor lyst til at lære parkour og til at indgå i et fællesskab hvor samhørighed og respekt dyrkes.  Træningsindhold: Vi indøver fortsat de grundlæggende teknikker, som precision jumps, cat-leap og speedrun. Vi bevæger os gradvist frem og kompleksiteten i øvelserne tilpasses deltagernes niveau, så der altid er udfordring for den enkelte. Basisfærdigheder bliver løbende sat sammen med mere avancerede parkourskills som saltoer, swings og tricking moves.
Sommerhold - Spring & rytme 5-7 år | 209S
Kl. 17:30 - 18:20
Flere tider
Drengesalen
5 - 7 år
Målgruppe: Dette hold er for dig der ikke sidder stille. Du skal være klar på en udfordring og have lyst til at springe og danse. Så vil vi garantere, at du kommer til at have det super sjovt. Gennem sæsonen skabes der venskaber på tværs af holdet, hvilket skaber en helt unik stemning.  Træningsindhold: På dette hold bliver du undervist i forudsætningstræning, så du lærer at stå på hænder, lave vejrmøller, hoppe i trampolin og danse til musikkens takter.
Sommerhold - Parkour 10-14 år | 620S
Kl. 18:15 - 19:45
Flere tider
Pigesalen
10 - 14 år
Målgruppe: Du skal have stor lyst til at lære parkour og til at indgå i et fællesskab hvor samhørighed og respekt dyrkes.  Træningsfokus: Basisfærdighederne bliver sat sammen med mere avancerede parkourskills som saltoer, swings og tricking moves. Vi træner udendørs i det omfang det er muligt, og udnytter nærområdets muligheder til fulde: stativer i skolegården, trapper, bænke m.m.
Sommerhold - Effektiv træning 18+ (Tirsdag) | 900S
Kl. 19:00 - 20:00
Flere tider
Gul sal
18 - 99 år
Målgruppe: På holdet Effektiv træning har vi det sjovt samtidig med, at vi træner hårdt og får sved på panden. Træningsfokus: Der arbejdes alsidigt med både styrke og cardio. Vi laver mange forskellige øvelser og kombinationer med egen kropsvægt samt mindre træningsredskaber som f.eks. elastikker og håndvægte. Derudover inddrager vi de elementer, der er tilgængelige. Alle øvelser kan tilpasses i niveau, så alle kan være med. Vi træner som udgangspunkt udendørs i hele sommerperioden.
Onsdag
Sommerhold - Spring, rytme & dans 6-9 år | 211S
Kl. 16:00 - 17:00
Flere tider
Drengesalen
6 - 9 år
Målgruppe:  Dette hold er for dig der ikke sidder stille. Du skal være klar på en udfordring og have lyst til at springe, give den gas med gymnastikken og lege. Så garantere, at vi at vi kommer til at have det super sjovt sammen. Der er plads til alle niveauer på dette hold. Kammeratskab vægtes højt så vi alle kan have det sjovt med hinanden.  Træningsindhold:  Vi arbejder videre med at stå på hænder, lave vejrmøller, hoppe i trampolin, snuse til de lidt større spring og bevæge dig til musikkens takter, når vi varmer op eller finder på fede moves til vores yndlingsmusik. 
Sommerhold - Spring & rytme 6-9 år. | 203S
Kl. 17:00 - 18:00
Flere tider
Gul sal
6 - 9 år
Målgruppe:  Dette hold er for dig der ikke sidder stille. Du skal være klar på en udfordring og have lyst til at springe, give den gas med gymnastikken og lege. Så garantere, at vi at vi kommer til at have det super sjovt sammen. Der er plads til alle niveauer på dette hold. Kammeratskab vægtes højt så vi alle kan have det sjovt med hinanden.  Træningsindhold:  Vi arbejder videre med at stå på hænder, lave vejrmøller, hoppe i trampolin, snuse til de lidt større spring og bevæge dig til musikkens takter, når vi varmer op eller finder på fede moves til vores yndlingsmusik. 
Få pladser
Sommerhold - Spring, rytme & dans 10-15 år | 214S
Kl. 17:00 - 18:30
Flere tider
Drengesalen
10 - 15 år
Målgruppe: Dette hold er for piger og drenge, der gerne vil fortsætte træningen. Du skal være klar på en udfordring og have lyst til at springe, give den gas med gymnastikken. Så garantere, at vi at vi kommer til at have det super sjovt sammen. Der er plads til alle niveauer på dette hold. Kammeratskab vægtes højt så vi alle kan have det sjovt med hinanden.  Træningsfokus: Vi vil have fokus på gymnastikkens basale spring som vejrmøller, saltoer, stå på hænder og meget mere. Vi kommer til at bevæge os til musikkens takter, når vi varmer op eller finder på fede moves til vores yndlingsmusik 
Sommerhold - Spring & rytme 6-9 år. | 204S
Kl. 18:00 - 19:00
Flere tider
Gul sal
6 - 9 år
Målgruppe:  Dette hold er for dig der ikke sidder stille. Du skal være klar på en udfordring og have lyst til at springe, give den gas med gymnastikken og lege. Så garantere, at vi at vi kommer til at have det super sjovt sammen. Der er plads til alle niveauer på dette hold. Kammeratskab vægtes højt så vi alle kan have det sjovt med hinanden.  Træningsindhold:  Vi arbejder videre med at stå på hænder, lave vejrmøller, hoppe i trampolin, snuse til de lidt større spring og bevæge dig til musikkens takter, når vi varmer op eller finder på fede moves til vores yndlingsmusik. 
Sommerhold - Effektiv træning 18+ (Onsdag) | 901S
Kl. 19:15 - 20:15
Flere tider
Gul sal
18 - 99 år
Målgruppe: På holdet Effektiv træning har vi det sjovt samtidig med, at vi træner hårdt og får sved på panden.  Træningsfokus: Der arbejdes alsidigt med både styrke og cardio. Vi laver mange forskellige øvelser og kombinationer med egen kropsvægt samt mindre træningsredskaber som f.eks. elastikker og håndvægte. Derudover inddrager vi de elementer, der er tilgængelige. Alle øvelser kan tilpasses i niveau, så alle kan være med. Vi træner som udgangspunkt udendørs i hele sommerperioden.
Sommerhold - Rytme for Oldgirls 30+ | 904S
Kl. 20:00 - 21:30
Flere tider
Ny hal
30 - 99 år
Målgruppe: Dette hold er for alle, der er over 30 år, som har lyst til at gå til rytmisk gymnastik. Du skal have lyst til at få sved på panden, lære rytmisk teknik og have det sjovt med de andre kvinder på holdet. På dette hold vil du blive en del af et fællesskab, hvor vi støtter hinanden.  Træningsindhold: Vi arbejder med grundtræning, dans og rytmisk gymnastik med små afstikkere til andre idrætsaktiviteter.  Har du en travl hverdag, passer børn hver anden uge eller noget tredje, men stadig gerne vil gå til rytme og bevægelse en gang i mellem, så tøv ikke. Det er helt okay ikke at komme hver gang. Undervisningen er tilrettelagt så du ikke bliver hægtet af ved afbud i ny og næ.
Torsdag
Sommerhold - Drengespring 10-15 år | 212S
Kl. 16:00 - 17:30
Flere tider
Hal 4
10 - 15 år
Målgruppe: Dette hold er for drenge i alderen 10-15 år. Elsker du at springe rundt på redskaber og lære nyt? Så er dette hold noget for dig.  Træningsfokus: Vi træner fede spring og sjove gymnastiske færdigheder, som vil være med til at udvikle dig som gymnast. Vi træner sammen med andre ROG´s andre drengehold, da vi vægter fællesskabet højt og vil skabe et fedt drengemiljø. 
Sommerhold - Drengespring 6-9 år | 216S
Kl. 16:00 - 17:30
Flere tider
Hal 4
6 - 9 år
Målgruppe: Dette hold er for drenge i alderen 6-9 år. Elsker du at springe rundt på redskaber og lære nyt? Så er dette hold noget for dig.  Træningsfokus: Vi træner fede spring og sjove gymnastiske færdigheder, som vil være med til at udvikle dig som gymnast. På dette hold træner vi sammen med ROG´s andre drengehold, da vi vægter fællesskabet højt og vil skabe et fedt drengemiljø. 
Sommerhold - Spring & rytme 7-9 år | 207S
Kl. 17:00 - 18:00
Flere tider
Drengesalen
7 - 9 år
BEMÆRK: Holdet er på Nyager Skole, drengesalen, i samme tidsrum som 207.Målgruppe: Dette hold er for dig der ikke sidder stille. Du skal være klar på en udfordring og have lyst til at springe, give den gas med gymnastikken og lege. Så garantere, at vi kommer til at have det super sjovt sammen. Gennem sæsonen skabes der venskaber på tværs af holdet, hvilket skaber en helt unik stemning. Træningsindhold: På dette hold bliver du undervist i forudsætningstræning, så du bl.a. lærer at stå på hænder, lave vejrmøller, hoppe i trampolin, så du kan snuse til de lidt større spring. Vi skal også bevæge os til musikkens takter, som når vi varmer op eller finder på fede moves til vores yndlingsmusik.
Sommerhold - Mikro performance team (rytme 6-9 år) | 301S
Kl. 17:00 - 18:30
Flere tider
Gul sal
6 - 9 år
Målgruppe: Dette hold er for piger mellem 6-9 år, som elsker at springe og lave rytme. Du har måske allerede gået på Mikro performance team i år, så kender du holdet og trænerne. Det kan også være for dig, som vil se om opvisningsgymnastik er noget for dig inden næste sæson. Træningsfokus: Vi træner både spring og rytme. Vi leger, griner og hygger os gennem træningen. OBS: Da dette er et sommerhold er der ikke planlagt opvisninger for holdet. Der er heller ikke krav om dragt eller håndredskab for at deltage.
Sommerhold - Herre Hårdt 30+ | 905S
Kl. 20:00 - 22:00
Flere tider
Ny hal
30 - 99 år
Målgruppe: Herre Hårdt er holdet for dig, som er mand og gerne vil være en del af et unikt fællesskab i ROG. Træningsindhold: Vi har et varieret motionstilbud, som får sveden til at løbe, og som involverer både cardio og styrketræning. Træningen starter altid med ca. 40 minutters opvarmning. Derefter træner vi konditionen med diverse boldspil såsom fodbold og hockey. Det efterfølges gerne af diverse konkurrencer og lege, hvor vi kan dyste mod hinanden. Til sidst slutter vi af med styrketræning, hvor vi bruger egen kropsvægt eller de medbragte kettle bells til at få gang i musklerne. Det bliver sjovt, svedigt og ikke mindst herre hårdt! 
Fredag
Sommerhold - Spring, rytme & dans 10-15 år | 215S
Kl. 17:00 - 18:30
Flere tider
Drengesalen
10 - 15 år
Målgruppe: Dette hold er for piger og drenge, der gerne vil fortsætte træningen. Du skal være klar på en udfordring og have lyst til at springe, give den gas med gymnastikken. Så garantere, at vi at vi kommer til at have det super sjovt sammen. Der er plads til alle niveauer på dette hold. Kammeratskab vægtes højt så vi alle kan have det sjovt med hinanden.  Træningsfokus: Vi vil have fokus på gymnastikkens basale spring som vejrmøller, saltoer, stå på hænder og meget mere. Vi kommer til at bevæge os til musikkens takter, når vi varmer op eller finder på fede moves til vores yndlingsmusik 
Lørdag
Sommerhold - Aspirantpiger TG (årgang 2016-2018) | 401S
Kl. 09:00 - 10:30
Flere tider
Hal 4
6 - 9 år
Målgruppe: Holdet er for gymnastikglade piger årgang 2016-2018, som brænder for spring-/rytme gymnastik! Du har gået til gymnastik før, eller har erfaring med at lave lidt gymnastik, inden du starter. Kan du lave en flot kolbøtte og en vejrmølle alene, så er holdet lige noget for dig.  Træningsfokus: Vi skal arbejde med gymnastikkens grundelementer, såsom: hop, kropsspænding, balance, styrke, smidighed, sving, ruller, tilløb - samt sjov, leg og sammenhold! Vi øver rytmisk grundgymnastik og springer basis spring på forskellige redskabsopstillinger cirkulært og/eller i små grupper. Vi skal f.eks. øve os på vejrmøller, håndstand, opspring og salto. Vi viser spring og rytme for hinanden, og vi forbereder os på deltagelse i en begynder TeamGym konkurrence. men fokus er på at have det sjovt og lære nyt, så konkurrencen ses blot som en slags opvisning.  
Sommerhold - Effektiv træning 18+ (Lørdag) | 902S
Kl. 09:15 - 10:15
Flere tider
Ny hal
18 - 99 år
Målgruppe: På holdet Effektiv træning har vi det sjovt samtidig med, at vi træner hårdt og får sved på panden.  Træningsfokus: Der arbejdes alsidigt med både styrke og cardio. Vi laver mange forskellige øvelser og kombinationer med egen kropsvægt samt mindre træningsredskaber som f.eks. elastikker og håndvægte. Derudover inddrager vi de elementer, der er tilgængelige. Alle øvelser kan tilpasses i niveau, så alle kan være med. Vi træner som udgangspunkt udendørs i hele sommerperioden.
Sommerhold - Tigrene - leg & spring 3-5 år | 101S
Kl. 09:30 - 10:30
Flere tider
Gul sal
3 - 5 år
Målgruppe: Holdet 3-5 år sammen med far eller mor. Det er holdet for jer der alligevel er tidligt oppe lørdag morgen. Kom ud af døren og begiv jer hen til en eventyrverden af gymnastikredskaber, hvor I får alt til at ske. Ja, I får det til at ske sammen med alle de andre, der går på holdet. Træningsfokus: Til rådighed er nogle skønne unge hjælpetrænere, der kan lukke jer ind i gymnastiksalen, sørge for god musik og som kan give forslag til redskabsbaner, hvis I beder dem om at hjælpe jer. Det svarer til at være i svømmehallen hvor der er en livredder, som I kan spørge til råds. Da det er helt nyt koncept i ROG, kan du og dit barn være med til at skabe de rammer og den frihed, som I synes gavner alle på holdet bedst.  Pas på hinanden og få nogle sjove timer sammen. VIGTIGT: Tilmeldingen er kun gældende ved 2 tilmeldinger. Du skal tilmelde dit barn dette hold og tilmelde dig selv hold 101VS. 
Sommerhold - Tigrene - leg & spring 3-5 år (voksentilmelding) | 101VS
Kl. 09:30 - 10:30
Flere tider
Gul sal
18 - 99 år
Målgruppe: Holdet er for dig, som har tilmeldt dit barn hold 101S - Tigrene - leg & spring 3-5 år.
Hold i dag

Instagram