Info
 
 
 
Effektiv træning er et hold for både mænd og kvinder, hvor der garanteres sved på panden med konditionstræning, styrke, hvor hele kroppen trænes igennem med vægte, elastikker, redondobolde samt foamrollers.
 
Undervisningen er onsdag kl. 19:00-20:00 på Nyager skole (drengesalen) og lørdag kl. 09:15-10:15 på Rødovre skole (ny hal) 
 
Holdet indgår i ROG''''s 3 "Hop med" hold: 1 "Effektiv træning",  2 "Pilates" og 3 Zumba. Tilmeld dig et af disse hold og træn evt. med på øvrige. ROG forbeholder sig ret til fra gang til gang at begrænse tilgangen til øvrige Hop med hold for at sikre at Kommunens regler for max antal deltagere i gymnastiksale jf. kommunens Covid19 regler ikke overskrides.
Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

Effektiv træning for voksne - (01)
Onsdag Tid: 19:00 - 20:00
Sted: Nyager Skole, Drengesalen
Lørdag Tid: 09:15 - 10:15
Sted: Rødovre Skole, Ny hal
Træner: Helle Villefrance Nielsen / Julie Fredebo Rasmussen /
"Hop med "Effektiv træning for voksne. Holdet træner onsdag med Helle Villefrance Nielsen og lørdag med skiftende vikar. Holdet indgår i ROG''''''''''''''''''''''''''''''''s 3 "Hop med" hold: 1 "Effektiv træning", 2 "Pilates" og 3 Zumba. Tilmeld dig et af disse hold og træn evt. med på øvrige. ROG forbeholder sig ret til fra gang til gang at begrænse tilgangen til øvrige Hop med hold for at sikre at Kommunens regler for max antal deltagere i gymnastiksale jf. kommunens Covid19 regler ikke overskrides.
Periode: 02.09.2020 - 29.04.2021
Pris: 1200 kr.
Tilmeld

Events

Sponsorer