Breddegymnastik

Info



Breddegymnastik 


Har du masser af energi, mangler udfordringer eller er du bare vild med at slå vejrmøller og hoppe i trampolin? Så er breddegymnastik i ROG helt sikkert noget for dig. 


Gymnastisk grundtræning

Breddegymnastik er børn i alderen 5-15 år. Træningen vil tage afsæt i de gymnastiske grundelementer: Balance, kropsposition, rytme og koordination. Gymnasten vil lære de mest basale rytmiske bevægelser og begynderspring gennem leg og redskabsbaner. 


Udvikling i eget tempo

På vores børnehold får alle børn mulighed for at udvikle sig og udnytte deres potentiale - uanset startniveau. Grundpillerne er tryghed, gymnastikglæde og udvikling.


Træningens opbygning

Træningen vil bestå af en fælles opvarmning til musik. Her vil der både være stafetter, lege, rytmiske bevægelser og motoriske udfordringer. Dernæst vil der være spring på redskabsbaner cirkulært og/eller i små grupper. Der øves små serier og springomgange som ender ud i en flot opvisning til ROG&rsquos forårsopvisning.


Faciliteter

Vi har mange fede springredskaber til rådighed for alle vores børnehold. Trampoliner, store måtter, oppustlige spingbaner og bløde skumredskaber står klar til brug på alle vores lokationer.


Forventninger til forældre

  • Barnet har sportstøj på til træning
  • Der er medbragt drikkedunk (spisning foregår på andre tidspunkter)
  • Trænernes regler ifm. at overvære træningen respekteres
  • Støt op om fællesskabet på holdet ved at deltage regelmæssigt til træning


Kontingentet inkluderer

Kontingentet dækker træning i hele sæsonen og en forenings t-shirt til gymnasten - kun én pr. gymnast, uanset tilmelding til flere hold.

Der er taget højde for helligdage, skoleferier samt evt. enkelte aflysninger i kontingentprisen.

Kontingent t-shirten skal i sæson 2023/2024 bestilles mellem d. 1. oktober og 1. november på webshoppen. Bliver t-shirten ikke bestilt rettidigt vil medlemmet miste retten til at få den gratis.


Ekstra udgifter

Der kan evt. komme yderligere udgifter til sociale arrangementer.


Vigtige arrangementer

Forårsopvisning søndag d. 10. marts 2024.

Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

Drengespring 6-9 år204
Tirsdag Tid: 17:00 - 18:30
Sted: Rødovre Skole, Gul sal
Assistenttræner: Daniel Thilker /
Hjælpetræner: Storm Gjessing Sønderholm / Tobias Holm /

Målgruppe: Dette hold er for drenge i alderen 6-9 år. Elsker du at springe rundt på redskaber? Så er dette hold noget for dig. 


Træningsfokus: Vi træner fede spring og sjove gymnastiske færdigheder, som vil være med til at udvikle dig som gymnast. På drengeholdet tager vi også afsted til drengetræf, som er et event, hvor mange danske drenge fra danmark er samlet en weekend og laver fed gymnastik sammen. På dette hold vægter vi fællesskabet højt. 

Holdnummer: 204
Periode: 05.09.2023 - 30.04.2024
Rabat: 50,00%
Pris: 2500 kr. 1250 kr.
Tilmeld

Spring & rytme 6-8 år209
Tirsdag Tid: 17:30 - 18:30
Sted: Nyager Skole, Drengesalen
Ansvarlig træner: Lene Wewer / Sidsel Feldstedt /
Hjælpetræner: Carla Strandfelt / Victoria Annika Aagesen /

Målgruppe: Dette hold er for dig der ikke sidder stille. Du skal være klar på en udfordring og have lyst til at springe og danse. Så vil vi garantere, at du kommer til at have det super sjovt. Gennem sæsonen skabes der venskaber på tværs af holdet, hvilket har skaber en helt unik stemning. 


Træningsfokus: På dette hold bliver du undervist i forudsætningstræning, så du lærer at stå på hænder, lave vejrmøller, hoppe i trampolin og danse til musikkens takter.

Holdnummer: 209
Periode: 05.09.2023 - 23.04.2024
Rabat: 50,00%
Pris: 1700 kr. 850 kr.
Tilmeld venteliste

Drengespring 10-15 år212
Tirsdag Tid: 18:45 - 20:15
Sted: Rødovre Skole, Gul sal
Ansvarlig træner: Mikael Holm / Rune Thykier /
Hjælpetræner: Storm Gjessing Sønderholm / Tobias Holm / William Mitchell /

Målgruppe: Dette hold er for drenge i alderen 10-15 år. Elsker du at springe rundt på redskaber? Så er dette hold noget for dig. 


Træningsfokus: Vi træner fede spring og sjove gymnastiske færdigheder, som vil være med til at udvikle dig som gymnast. På drengeholdet tager vi også afsted til drengetræf, som er et event, hvor mange danske drenge fra danmark er samlet en weekend og laver fed gymnastik sammen. På dette hold vægter vi fællesskabet højt. 

Holdnummer: 212
Periode: 05.09.2023 - 30.04.2024
Rabat: 50,00%
Pris: 2500 kr. 1250 kr.
Tilmeld

Spring, rytme & dans 4-6 år200 Få pladser
Onsdag Tid: 16:00 - 17:00
Sted: Nyager Skole, Drengesalen
Assistenttræner: Luna Vinther Torres /
Ansvarlig træner: Clara Søndergaard / Isabel Østergaard Chambelland /
Hjælpetræner: Helena Herfrid Troni Christensen / Siri Nielsen / Victoria Dyhr Gadegaard /

Målgruppe: Dette hold er for dig der gerne vil have det sjovt og lave en masse gymnastik. Så hvis du er vild med at slå vejrmøller og kolbøtter og har lyst til at udfordre det noget mere, så er dette hold for dig.

På holdet står der smilende og dygtige trænere klar hver tirsdag til at lære dig gymnastik samtidig med, at vi har det sjovt med dig og hele holdet. 


Træningsfokus: Vi øver grundlæggende øvelser såsom at hoppe, løbe, slå vejrmøller, kolbøtter og ophop i trampolin. Derudover øver vi rytmiske bevægelser og danser til fed musik.

Holdnummer: 200
Periode: 06.09.2023 - 24.04.2024
Rabat: 50,00%
Pris: 1700 kr. 850 kr.
Tilmeld

Spring & rytme 6-9 år. 203 Få pladser
Onsdag Tid: 17:00 - 18:00
Sted: Rødovre Skole, Gul sal
Assistenttræner: Blanka Bienkowska / Selina Lea Jensen /
Specialisttræner: Melina Andersen /
Hjælpetræner: Emilie Ludvigsen / Karla Emilia Lange /

Målgruppe: Dette hold er for dig der ikke sidder stille. Du skal være klar på en udfordring og have lyst til at springe og danse. Så vil vi garantere, at du kommer til at have det super sjovt. Gennem sæsonen skabes der venskaber på tværs af holdet, hvilket har skaber en helt unik stemning. 


Træningsfokus: På dette hold bliver du undervist i forudsætningstræning, så du lærer at stå på hænder, lave vejrmøller, hoppe i trampolin og danse til musikkens takter.

Holdnummer: 203
Periode: 06.09.2023 - 24.04.2024
Rabat: 50,00%
Pris: 1700 kr. 850 kr.
Tilmeld

Spring & rytme 6-9 år216 Få pladser
Onsdag Tid: 17:00 - 18:00
Sted: Nyager Skole, Drengesalen
Assistenttræner: Luna Vinther Torres /
Ansvarlig træner: Clara Søndergaard / Isabel Østergaard Chambelland /
Hjælpetræner: Helena Herfrid Troni Christensen / Siri Nielsen / Victoria Dyhr Gadegaard /

Målgruppe: Dette hold er for dig der ikke sidder stille. Du skal være klar på en udfordring og have lyst til at springe og danse. Så vil vi garantere, at du kommer til at have det super sjovt. Gennem sæsonen skabes der venskaber på tværs af holdet, hvilket har skaber en helt unik stemning. 


Træningsfokus: På dette hold bliver du undervist i forudsætningstræning, så du lærer at stå på hænder, lave vejrmøller, hoppe i trampolin og danse til musikkens takter.

Holdnummer: 216
Periode: 06.09.2023 - 24.04.2024
Rabat: 50,00%
Pris: 1700 kr. 850 kr.
Tilmeld

Spring, rytme & dans 10-15 år211 Få pladser
Onsdag Tid: 18:00 - 19:30
Sted: Nyager Skole, Drengesalen
Assistenttræner: Luna Vinther Torres / Solei Montoya /
Ansvarlig træner: Clara Søndergaard /
Hjælpetræner: Helena Herfrid Troni Christensen / Leonora Skovmand /

Målgruppe: Dette hold er for dig som er mellem 10-15 år, som har lyst til at udvikle dig med springgymnastik og rytme. Der er plads til alle niveauer på dette hold. Kammeratskab vægtes højt så vi alle kan have det sjovt med hinanden.


Træningsfokus: Der fokuseres på springdelen, hvor vi øver teknik og udvikler os frem mod de ambitioner, som hver gymnast måtte have. Vi øver derudover en rytmeserie, som vi har med til forårsopvisningen i marts måned. 

Holdnummer: 211
Periode: 06.09.2023 - 24.04.2024
Rabat: 50,00%
Pris: 2500 kr. 1250 kr.
Tilmeld

Spring, rytme & dans 4-6 år201
Torsdag Tid: 16:00 - 17:00
Sted: Nyager Skole, Drengesalen
Assistenttræner: Alberte Christine Ca Johansson / Blanka Bienkowska / Mathilde Skov Schulz / Nora Marouf /
Hjælpetræner: Sebastian Berg /

Målgruppe: Elsker du at springe og danse? Hvis dit svar er ja, se så skal du tilmelde dig dette hold. 

Holdet er for dig mellem 4-6 år, som har massere af energi og er vild med at slå vejrmøller og hoppe i trampolin og danse. 


Træningsfokus: Træningen vil bestå af en fælles opvarmning til musik. Her vil der både være stafetter, lege, rytmiske bevægelser og motoriske udfordringer. Dernæst vil der være spring på redskabsbaner cirkulært og/eller i små grupper. 

Holdnummer: 201
Periode: 07.09.2023 - 25.04.2024
Rabat: 50,00%
Pris: 1700 kr. 850 kr.
Tilmeld

Spring & rytme 4-6 år205
Torsdag Tid: 16:15 - 17:15
Sted: Nyager Skole, Pigesalen
Ansvarlig træner: Filippa Jensen / Lucilla Romme-Mølby /
Hjælpetræner: Malou Kiim Krøger / Victoria Annika Aagesen /

Målgruppe: Dette hold er for dig der gerne vil have det sjovt og lave en masse gymnastik. Så hvis du er vild med at bevæge dig, måske slå vejrmøller og kolbøtter og har lyst til at udfordre det noget mere, så er dette hold for dig.

På holdet står der smilende og dygtige trænere klar hver tirsdag til at lære dig gymnastik samtidig med, at vi har det sjovt med dig og hele holdet. 


Træningsfokus: Vi øver grundlæggende øvelser såsom at hoppe, løbe, slå vejrmøller, kolbøtter og ophop i trampolin. Derudover øver vi rytmiske bevægelser og danser til fed musik.

Holdnummer: 205
Periode: 07.09.2023 - 25.04.2024
Rabat: 50,00%
Pris: 1700 kr. 850 kr.
Tilmeld

Spring, rytme og dans 4-6 år202 Få pladser
Torsdag Tid: 17:00 - 18:00
Sted: Nyager Skole, Drengesalen
Assistenttræner: Alberte Christine Ca Johansson / Blanka Bienkowska / Mathilde Skov Schulz / Nora Marouf /
Hjælpetræner: Frederikke Johanna Leth / Sebastian Berg /

Målgruppe: Elsker du at springe og danse? Hvis dit svar er ja, se så skal du tilmelde dig dette hold. 

Holdet er for dig mellem 4-6 år, som har massere af energi og er vild med at slå vejrmøller og hoppe i trampolin og danse. 


Træningsfokus: Træningen vil bestå af en fælles opvarmning til musik. Her vil der både være stafetter, lege, rytmiske bevægelser og motoriske udfordringer. Dernæst vil der være spring på redskabsbaner cirkulært og/eller i små grupper. 

Holdnummer: 202
Periode: 07.09.2023 - 25.04.2024
Rabat: 50,00%
Pris: 1700 kr. 850 kr.
Tilmeld

Spring & rytme 6-9 år207
Torsdag Tid: 17:00 - 18:00
Sted: Rødovre Gymnasium, Lille sal
Assistenttræner: Lucy-Anna Grastrup /
Ansvarlig træner: Donika Selmani / Malou Rosenberg Bergholt /
Hjælpetræner: Camille Vive Rasmussen /

Målgruppe: Dette hold er for dig der ikke sidder stille. Du skal være klar på en udfordring og have lyst til at springe og danse. Så vil vi garantere, at du kommer til at have det super sjovt. Gennem sæsonen skabes der venskaber på tværs af holdet, hvilket har skaber en helt unik stemning. 


Træningsfokus: På dette hold bliver du undervist i forudsætningstræning, så du lærer at stå på hænder, lave vejrmøller, hoppe i trampolin og danse til musikkens takter.

Holdnummer: 207
Periode: 07.09.2023 - 25.04.2024
Rabat: 50,00%
Pris: 1700 kr. 850 kr.
Tilmeld venteliste

Spring og rytme 6-9 år 206
Torsdag Tid: 17:15 - 18:15
Sted: Nyager Skole, Pigesalen
Ansvarlig træner: Filippa Jensen / Lucilla Romme-Mølby /
Hjælpetræner: Malou Kiim Krøger / Victoria Annika Aagesen /

Målgruppe: Dette hold er for dig der ikke sidder stille. Du skal være klar på en udfordring og have lyst til at springe og danse. Så vil vi garantere, at du kommer til at have det super sjovt. Gennem sæsonen skabes der venskaber på tværs af holdet, hvilket har skaber en helt unik stemning. 


Træningsfokus: På dette hold bliver du undervist i forudsætningstræning, så du lærer at stå på hænder, lave vejrmøller, hoppe i trampolin og danse til musikkens takter.

Holdnummer: 206
Periode: 07.09.2023 - 25.04.2024
Rabat: 50,00%
Pris: 1700 kr. 850 kr.
Tilmeld

Spring & rytme 6-9 år208
Torsdag Tid: 18:00 - 19:00
Sted: Rødovre Gymnasium, Lille sal
Assistenttræner: Lucy-Anna Grastrup /
Ansvarlig træner: Donika Selmani / Malou Rosenberg Bergholt /
Hjælpetræner: Camille Vive Rasmussen /

Målgruppe: Dette hold er for dig der ikke sidder stille. Du skal være klar på en udfordring og have lyst til at springe og danse. Så vil vi garantere, at du kommer til at have det super sjovt. Gennem sæsonen skabes der venskaber på tværs af holdet, hvilket har skaber en helt unik stemning. 


Træningsfokus: På dette hold bliver du undervist i forudsætningstræning, så du lærer at stå på hænder, lave vejrmøller, hoppe i trampolin og danse til musikkens takter.

Holdnummer: 208
Periode: 07.09.2023 - 25.04.2024
Rabat: 50,00%
Pris: 1700 kr. 850 kr.
Tilmeld

Spring, rytme & dans 7-9 år210
Torsdag Tid: 18:00 - 19:00
Sted: Nyager Skole, Drengesalen
Assistenttræner: Blanka Bienkowska / Mathilde Skov Schulz / Nora Marouf /
Hjælpetræner: Frederikke Johanna Leth /

Målgruppe: Dette hold er for dig som er mellem 7-9 år, som har lyst til at udvikle dig med springgymnastik og rytme. Der er plads til alle niveauer på dette hold. Kammeratskab vægtes højt så vi alle kan have det sjovt med hinanden.


Træningsfokus: Der fokuseres på springdelen, hvor vi øver teknik og udvikler os frem mod de ambitioner, som hver gymnast måtte have. Vi øver derudover en rytmeserie, som vi har med til forårsopvisningen i marts måned. 

Holdnummer: 210
Periode: 07.09.2023 - 25.04.2024
Rabat: 50,00%
Pris: 1700 kr. 850 kr.
Tilmeld

Spring & rytme 10-15 år214
Torsdag Tid: 19:00 - 20:00
Sted: Rødovre Gymnasium, Lille sal
Ansvarlig træner: Donika Selmani / Malou Rosenberg Bergholt /
Hjælpetræner: Camille Vive Rasmussen /

Målgruppe: Dette hold er for piger og drenge, der gerne vil fortsætte træningen eller prøve gymnastik for første gang.


Træningsfokus: Vi vil have fokus på gymnastikkens basale spring som vejrmøller, saltoer, stå på hænder og meget mere. Vi vil lave en kort opvarming med sving, hop og styrke efterfulgt af leg og gymnastik. 

Holdnummer: 214
Periode: 07.09.2023 - 25.04.2024
Rabat: 50,00%
Pris: 1700 kr. 850 kr.
Tilmeld
Hold i dag

Instagram