Målgruppe: På holdet Effektiv træning har vi det sjovt samtidig med, at vi træner hårdt og får sved på panden.

Træningsfokus: Der arbejdes alsidigt med både styrke og cardio. Vi laver mange forskellige øvelser og kombinationer med egen kropsvægt samt mindre træningsredskaber som f.eks. elastikker og håndvægte. Derudover inddrager vi de elementer, der er tilgængelige i salen og udendørs. Alle øvelser kan tilpasses i niveau, så alle kan være med. I starten og slutningen af sæsonen er vi udendørs, når vejret er godt. Medbring gerne et lille håndklæde til træningerne. 

Rabat ved flere hold:
Der er rabat ved tilmelding til flere hold af effektiv træning. Prisen for holdene er:

Tilmeld dig ét hold: Fuld pris 1.100 kr.
Tilmeld dig to hold: Halv pris på ét hold 1.650 kr.
Tilmeld dig alle tre hold: Gå gratis på tredje hold 2.200 kr.

Rabatten refunderes ved sæsonstart.