Klubmodul henter siden
Voksen
Herre Hårdt 30+ | 905
Info

Voksen


Vi har hold for voksne i ROG. Tilmeld dig på normal vis for at deltage. Læs mere i beskrivelserne under de enkelte hold. 

 

Kontingentet inkluderer

Kontingentet dækker træning i hele sæsonen, en forenings t-shirt til deltageren (kun én pr. deltager, uanset tilmelding til flere hold) og et administrationsgebyr.
Der er taget højde for helligdage, skoleferier samt evt. aflysninger i kontingentprisen.
Kontingent t-shirten skal i sæson 2024/2025 bestilles mellem d. 1. oktober og 1. november på webshoppen. Bliver t-shirten ikke bestilt rettidigt vil medlemmet miste retten til at få den gratis.

 

Ekstra udgifter

Der kan evt. komme yderligere udgifter til sociale arrangementer.

 

Vigtige arrangementer

Forårsopvisning søndag d. 6. april 2025.

Læs mere

Målgruppe: Herre Hårdt er holdet for dig, som er mand og gerne vil være en del af et unikt fællesskab i ROG.


Træningsindhold: Vi har et varieret motionstilbud, som får sveden til at løbe, og som involverer både cardio og styrketræning. Træningen starter altid med ca. 40 minutters opvarmning. Derefter træner vi konditionen med diverse boldspil såsom fodbold og hockey. Det efterfølges gerne af diverse konkurrencer og lege, hvor vi kan dyste mod hinanden. Til sidst slutter vi af med styrketræning, hvor vi bruger egen kropsvægt eller de medbragte kettle bells til at få gang i musklerne. Det bliver sjovt, svedigt og ikke mindst herre hårdt! 

Startdato
05.09.2024
Slutdato
24.04.2025
Tid/Sted
Torsdag 20:00-22:00 Rødovre Skole, Ny hal
Vælg venligst hvilken betalingsmåde du vil benytte
Forklaring af ratebetaling
Vælger du ratebetaling, betales der 4 rater i alt.

Ved tilmelding betales 1. rate a 400,00 kr.
Totalpris for hele sæsonen ved ratebetaling 1600,00 kr.
Raterne forfalder
01.11.2024 og 03.01.2025 og 15.02.2025 .
Du modtager en email & sms, 10 dage før hver rate skal betales.

Hold i dag

Instagram