Målgruppe: Holdet er til dig, som gerne vil have et aktivt liv, holde dig i gang og måske også søger et aktivt fællesskab.

Træningsfokus: På holdet har vi fokus på styrke, mobiltet og smidighed, balance. Vi får pulsen lidt op og det hele gøres med udgangspunkt i den enkeltes niveau. Alle øvelser kan gøres lettere eller sværere. Vi træner med et smil på læben og ofte til god musik. Vi træner med egen vægt, vægte, elastikker, bolde og andre redskaber.

En gang imellem slutter vi af med kaffe efter træning.

Du har måske trænet i ROG tidligere og kender foreningen og kunne godt tænke dig at komme tilbage. Er du helt ny er du også meget velkommen i ROG familien og til at hjælpe med at sætte dit præg på holdet.