Klubmodul henter siden
Voksen
Pilates 18+ | 901
Vejledning
1. Er det første gang du tilmelder dig? Så skal du oprette en profil her  
2. Ellers skal du logge ind for at tilmelde dig.
Info



Voksen


| DET ER MULIGT AT DELTAGE PÅ FLERE AF ROG´S HOLD VIA VORES HOP MED KONCEPT |

Du kan tilmelde dig et voksenhold helt på normal vis, eller du kan vælge at indgå i vores HOP MED koncept. 

 

HOP MED

Hold som indgår i HOP MED konceptet er:

  • Effektiv træning
  • Pilates 

Når du tilmelder dig ét af disse to hold, får du adgang til deltagelse på begge hold.

 

Almindelige voksen hold

Vi har også almindelige hold for voksne i ROG. Tilmeld dig på normal vis for at deltage. 

Læs mere i beskrivelserne under de enkelte hold. 


Klippekortsordning 

Kontigentprisen dækker de første 10 klip + t-shirt og administrationsgebyr. Der bruges 1 klip pr. person pr. træning. Efterfølgende klippekort kan købes via et event på foreningens hjemmeside. 10 klip for kr. 350. Eventuelle ubrugte klip refunderes ikke og kan udelukkende benyttes i sæsonen 2021/22.

 

Hold som indgår i klippekortsordningen er: 

  • Herre Hårdt 18+

 

De lukkede hold

I tilfæde af at du vil tilmelde dig et af ROG´s lukkede hold, bedes du sende en mail til rog@rog.dk. ROG´s lukkede hold kræver godkendelse af holdets træner før tilmelding. 

 

Kontingentet inkluderer

Kontingentet dækker træning i hele sæsonen (undtagen for hold med klippekortsordning), en forenings t-shirt til deltageren og et administrationsgebyr. Kontingentet skal betales i 1 rate.

Der er taget højde for helligdage, skoleferier samt evt. enkelte aflysninger i kontingentprisen.

 

Ekstra udgifter

Der kan evt. komme yderligere udgifter til sociale arrangementer.

 

Vigtige arrangementer

Forårsopvisning søndag d. 27. marts 2022 
Læs mere

Målgruppe: Ønsker du at styrke kroppen og nedsætte dit stressniveau ved hjælp af pilates? Så er dette hold lige noget for dig. 


Træningsfokus: Undervisningen tager udgangspunkt i de klassiske øvelser udviklet af Joseph H. Pilates, men er moderniseret og tilpasset de nye trends indenfor træning af kroppen. Der er fokus på bevægelse og kropsbevidsthed, og vi vil også arbejde med åndedrættet. Vi når hele kroppen igennem samtidig med, at der vil være fokus på bestemte dele af kroppen fra gang til gang. Det kan være at en af undervisningsgangene har særligt fokus på ryggen, nakke/skuldre eller hofter. Vi arbejder også med redskaber som foamroller, små grønne bolde og redondobold.


VIGTIGT! Holdet indgår i ROG´s HOP MED koncept.

Startdato
22.09.2021
Slutdato
27.04.2022
Tid/Sted
Onsdag 18:00-19:15 Rødovre Skole, Gul sal
Pris
1200,00 kr.

Events

Sponsorer