VIDEOSEKVENSER TIL HJEMMETRÆNING

Sådan øver du at stå i bro

Øv at stå på hænder (for de yngste)

Dans hoved-skulder-knæ-og-tå

 

 

Dans Bom Tjikke Bom

 

Styrke i liggende for børn og voksne 

Styrke i stående for børn og voksne

Hoppesekvens for børn

Svingsekvens for børn

Styrketræning (ben) for børn og voksne


Styrketræning (mave) for børn og voksne


 

Full body styrketræning


Øv din håndstand



Gode idéer til opvarmningsøvelser


Øvelser til udstrækning


x

x


Events

Sponsorer