ROG søger ansvarlige trænere til følgende hold – sæson 2020/2021
FORÆLDRE/BARN HOLD
Træner info:
Fokus på de yngste gymnaster og deres voksne. Holdet er for dig, der gerne vil være underviser på forældre/barn-hold (børn 2-3 år + 4-5 år).
Du skal være klar på at dykke ned i det skønne univers omkring børnegymnastik og motorik. At træne forældre/barn hold kræver øvelser, der passer til denne aldersgruppe af gymnaster, hvordan de arbejder med gymnastikken, så både børn og voksne er med. Disse forældre/barn hold handler i bund og grund om, hvordan vi giver børnene et godt første møde med gymnastikkens spændende univers.
Forældre/barn holdene træner 1 gang om ugen af en varighed på ca. 60 min.
Det forventes, at du har modet og lysten til at give børn og deres forældre en god oplevelse til gymnastikundervisningen i ROG.
Foreningen betaler gerne for uddannelse.
Send en mail til rog@rog.dk, hvis du er interesseret i at træne holdet.
PILATES
Holdbeskrivelse:
Pilates er effektiv og anatomisk korrekt træning af musklerne. Både de små og store muskelgrupper. Gennem bl.a. styrketræning, stræk og bevidst vejrtrækning lærer du at bruge kroppen effektivt – og undgå overanstrengelse eller smerter i muskler og led. Pilates hjælper dig til at opbygge modstandskraft mod skader og slid, så du kan holde kroppen sund og stærk.
Træner info:
Holdet træner 1 gang om ugen af en varighed på ca. 60 min.
Du behøver ikke nødvendigvis være uddannet på nuværende tidspunkt, men vi forventer, at du har kendskab til pilates undervisning. Foreningen betaler gerne for uddannelse.
Send en mail til rog@rog.dk, hvis du er interesseret i at træne holdet.
ZUMBA
Holdbeskrivelse:
Dans dig i form med zumba i København – effektivt dansemotion, hvor alle kan være med Zumba er livsglad danse-fitness og sprængfyldt med energi, og du vil blive i godt humør af at bevæge dig til de indbydende rytmer. Samtidig er zumba super effektiv træning, der får pulsen op og fedtet til at smelte. Kom og dans dig til flad mave, et godt grin og en god kondition. Zumba dans er for alle, og du behøver ikke kunne danse i forvejen eller være i form for at kunne være med. Alle vores undervisere er zumba certificerede.
Træner info:
Holdet træner 1 gang om ugen af en varighed på ca. 60 min.
Vi forventer, at du har kendskab til Zumba og lyst til at give den gas med holdets deltagere. Foreningen betaler gerne for uddannelse.
Send en mail til rog@rog.dk, hvis du er interesseret i at træne holdet.
FAMILIETONS (3-8 år)
Holdbeskrivelse:
Familietons - et bevægelsestilbud til børnefamilier.
Familietons er for dig, der ønsker at have det sjovt sammen som familie.
På denne time får både børn og voksne lov til at boltre sig i hallen med gymnastik og skumredskaber samt trampoliner. Løb, hop, springe, svinge, kravle, krybe, trille og tumle er nøgleordene for aktiviteterne.
Ønsker du en time med sjove og aktive udfordringer for dit barn, er Familietons lige noget for jer. I en travl hverdag, når alle børnefamilier ikke at lege og tonse sammen. Konceptet 'Familietons' skal være en succes, som tager udgangspunkt i bevægelsesglæde, nærvær og fællesskab, hvor familier møder op og er aktive sammen.
Træner info:
Idéen er simpel; Redskabsrummet tømmes, og der bygges baner, hvor særligt børn i alderen 3-8 år udfordres motorisk. Børnene øver, lærer og leger i fællesskab med sine forældre og evt. søskende i fastsatte rammer, og det giver rig mulighed for gode oplevelser og sammenhold i familien.
Familietons kan også byde på andre sportslige udfoldelser f.eks. i form af boldspil, små lege og andre aktiviteter. Kun du som instruktør sætter grænser for undervisningen.
Holdet træner 1,5 time hver søndag
Foreningen forventer, at du har erfaring med forskellige former for idræt, og kan sætte en masse idéer i spil, så undervisningen rammer hele familien.
Send en mail til rog@rog.dk, hvis du er interesseret i at træne holdet