Der arbejdes alsidigt med både styrke og cardio. Vi laver mange forskellige øvelser og kombinationer med egen kropsvægt samt mindre træningsredskaber som f.eks. elastikker og håndvægte. På dette sommerhold vil vi træne udendørs i skolegården, såfremt det er tørvejr - og ellers er vi inde i salen/hallen. Medbring gerne et lille håndklæde til træningerne.